3. Manuver Epley
Manuver Epley merupakan salah satu teknik yang dipercaya akan dapat membantu dalam mengatasi vertigo akibat BPPV.
BACA JUGA:Inilah 4 Posisi Tidur untuk Penderita Vertigo agar Tetap Nyaman, Perhatikan!
BACA JUGA:Jangan Sampai Berlebihan ! 5 Jenis Makanan Dan Minuman Ini, Dapat Menyebabkan Penyakit Vertigo
Berikut ini langkah-langkah untuk melakukan Manuver Epley :
-. Duduk tegak di atas tempat tidur.
-. Kalian dapat memiringkan kepala hingga 45 derajat ke arah sisi yang mengalami vertigo.
-. Kalian juga dapat berbaring dengan posisi kepala tetap dalam posisi miring selama kurang lebih 30 detik.
-. Kemudian putarlah kepala ke arah berlawanan serta tahan selama kurang lebih 30 detik.
4. Manuver Semont
Manuver Semont juga dipercaya akan sangat efektif dalam meredakan vertigo.
BACA JUGA:Inilah 4 Posisi Tidur untuk Penderita Vertigo agar Tetap Nyaman, Perhatikan!
BACA JUGA:Jangan Sampai Berlebihan ! 5 Jenis Makanan Dan Minuman Ini, Dapat Menyebabkan Penyakit Vertigo
Langkah-langkah untuk melakukan Manuver Semont meliputi:
-. Duduk tegak kemudian letakan bantal di belakang.
-. Kalian dapat berbaring ke sisi yang tidak terkena vertigo.