BACA JUGA:Ini Dia Tips Latihan untuk Memperkuat Otot Perut Secara Efektif
BACA JUGA:Hormon Stres Bisa Jadi Salah Satu Penyebab Perut Bagian Bawah Lebih Buncit, Benarkah Demikian?
Hal ini menjadikan merokok tidak hanya berbahaya bagi organ dalam tubuh tetapi juga berkontribusi terhadap penambahan lemak di perut.
8. Kurangnya Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik yang minim menjadi salah satu penyebab utama penumpukan lemak di tubuh, termasuk di perut.
Ketika tubuh jarang bergerak, pembakaran kalori menjadi lambat, sehingga energi berlebih disimpan dalam bentuk lemak.
Melakukan aktivitas fisik seperti olahraga intensitas sedang selama 30 menit setiap hari dapat membantu membakar lemak, mengurangi lingkar pinggang, dan meningkatkan massa otot, meskipun berat badan mungkin tidak banyak berubah.
BACA JUGA:Ini Dia, Beberapa Faktor Penyebab Terjadinya Perut Buncit Serta Cara Mengatasinya
9. Konsumsi Alkohol Berlebihan
Pernah bertanya-tanya mengapa banyak peminum alkohol memiliki perut buncit?
Menurut Health, konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat memengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan, rasa lapar, dan stres.
Hal ini menyebabkan seseorang lebih mudah makan secara berlebihan, sehingga berat badan pun naik.
BACA JUGA:Merasa Perut Kembung Saat Menstruasi? Ternyata Begini Tips Mengatasi
BACA JUGA:Perut Anda Tiba-Tiba Kembung? Jangan Panik Dulu Ternyata 5 Teh Herbal Ini Ampuh Untuk Mengatasinya
Untuk menjaga kesehatan dan mencegah perut buncit, penting untuk mengelola stres, mengurangi kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol, serta meningkatkan aktivitas fisik sehari-hari.(*)