Kondisi ini sering kali berujung pada konsumsi makanan berlebih, yang pada akhirnya menambah lemak tubuh, terutama di area perut.
Untuk menghindari perut buncit, penting untuk membatasi kebiasaan-kebiasaan ini dan memastikan tubuh mendapatkan waktu istirahat yang cukup.
BACA JUGA:Ini Dia, Beberapa Faktor Penyebab Terjadinya Perut Buncit Serta Cara Mengatasinya
6. Stres Berlebihan
Menurut Healthline, kortisol adalah hormon yang sangat penting untuk membantu tubuh bertahan hidup. Hormon ini dihasilkan oleh kelenjar adrenal dan sering disebut sebagai "hormon stres".
Ketika seseorang mengalami stres kronis, kadar kortisol dalam tubuh cenderung meningkat.
Kondisi ini sering memicu keinginan untuk mengonsumsi makanan berkalori tinggi sebagai cara untuk merasa lebih nyaman.
Akibatnya, terjadi kelebihan kalori yang berujung pada penumpukan lemak di perut, terutama lemak visceral.
BACA JUGA:Siapa Sangka Ternyata Ini Manfaat Minum Air Rendaman Okra Saat Perut Kosong Setiap Hari, Apa Aja?
BACA JUGA:Kenali Perut Begah Serta Cara Mengatasinya, Yang Jarang Diketahui
Sebuah penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2018 oleh N.R.W. Geike dan rekan-rekannya mengungkapkan bahwa stres berkepanjangan juga berkontribusi pada kenaikan berat badan secara keseluruhan.
Hal ini disebabkan oleh kualitas tidur yang buruk, penurunan motivasi untuk berolahraga, serta peningkatan hormon yang merangsang rasa lapar.
7. Merokok
Merokok memiliki banyak dampak buruk bagi kesehatan, termasuk memengaruhi distribusi lemak tubuh.
Mengutip WebMD, semakin sering seseorang merokok, semakin besar kemungkinan lemak menumpuk di area perut daripada di pinggul atau paha.