Soda mengandung gula rafinasi dalam jumlah tinggi yang sulit diserap oleh usus, sehingga dapat menarik air ke saluran pencernaan dan menyebabkan diare.
Selain itu, konsumsi gula berlebih dapat mengganggu keseimbangan mikrobioma usus, yang berpotensi menyebabkan gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) dan penyakit radang usus (IBD).
7. Minuman Cokelat.
Minuman cokelat memang lezat, namun dapat memicu sakit maag pada beberapa orang.
Kandungan dalam cokelat dapat memperburuk gejala penyakit refluks gastroesofagus, seperti rasa nyeri di dada, batuk, dan kesulitan menelan.
BACA JUGA:Bagi Pengidap Asam Lambung ! Jangan Keliru, Ini Waktu Tepat Untuk Makan Yang Baik
BACA JUGA:Catat, Inilah 6 Tips Pertolongan Pertama Ketika Asam Lambung Naik, Apa Saja?
Jika gejala-gejala ini muncul lebih dari sekali dalam seminggu, disarankan untuk mengurangi konsumsi minuman cokelat dan berkonsultasi dengan dokter.