BACA JUGA:Begini Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Dan Membuat Tidur Anda Tidak Nyenyak
Para ahli gizi menjelaskan bahwa konsumsi jus manis dapat memicu pertumbuhan bakteri berbahaya, yang dapat memperburuk kondisi kesehatan lambung.
Untuk memperoleh manfaat vitamin dan mineral yang maksimal, pilihlah jus yang terbuat dari 100 persen buah atau sayuran tanpa tambahan gula.
4. Minuman beralkohol.
Alkohol dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan, yang berisiko mengikis lapisan lambung dan menyebabkan peradangan (gastritis).
Selain itu, konsumsi alkohol juga dikaitkan dengan peningkatan risiko terjadinya refluks asam serta sensasi terbakar pada dada (heartburn).
BACA JUGA:Kenali Manfaat Kesehatan untuk Lambung dari Sayur Oyong
Untuk menjaga kesehatan lambung, disarankan untuk membatasi konsumsi alkohol atau bahkan menghindarinya sama sekali, terutama jika sebelumnya pernah mengalami gangguan pencernaan.
5. Minuman energi.
Minuman energi mengandung sejumlah besar kafein dan gula, yang dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan.
Menurut Healthline, sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2021 menemukan bahwa sekitar 22 persen pasien mengalami gangguan pencernaan setelah mengonsumsi minuman energi, terutama jika dikonsumsi dalam kondisi perut kosong.
Penggunaan minuman energi secara berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah seperti maag dan diare.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan Manfaat Dari Daun Cincau Untuk Mengobati Asam Lambung Secara Alami
6. Soda.