Kemudian anda harus hindari makanan yang terlalu berminyak atau manis berlebihan, meskipun rasanya sangat menggoda.
BACA JUGA:Waspadai! Inilah Sederet Makanan Sehat yang Berbahaya jika Dikonsumsi Berlebihan, Apa Saja?
BACA JUGA:Mengulik 7 Makanan Bagi Para Penderita Tipes Supaya Cepat Sehat Serta Pantangan Makanannya
Dengan Jangan Lupa Minum Air Putih
Memang sering kali, rasa haus disalahartikan sebagai rasa lapar, minumlah segelas air sebelum makan untuk membantu mengontrol nafsu makanmu.
Di sampin itu, cukup minum air putih juga membantu tubuh tetap terhidrasi di tengah aktivitas liburan yang padat.
Dengan Tetap Aktif Bergerak
Di samping dari menjaga pola makan, pastikan kamu tetap aktif bergerak selama liburan, jalan-jalan santai, bermain bersama keluarga, atau sekadar membersihkan rumah bisa membantu membakar kalori, aktivitas fisik juga membuat tubuhmu terasa lebih bugar.
BACA JUGA:Wajib Dicoba! Inilah Sederet Rekomendasi Menu Makanan Sehat ala Korea,Yakin Gak Tertarik?
BACA JUGA:Musim Hujan Tiba! Ini 5 Solusi Tetap Sehat Selama Musim Hujan
Dengan Nikmati Hidangan Favorit dengan Bijak
Nyatanya liburan adalah waktu yang tepat untuk menikmati makanan favorit, termasuk hidangan khas keluarga.
Anda tidak perlu merasa bersalah, asalkan kamu menikmatinya dengan bijak, misalnya, ambil dalam porsi kecil dan nikmati perlahan agar tidak berlebihan.
Dengan Siapkan Alternatif Lain untuk Camilan
Kemudian memang cemilan sering menjadi penyebab utama kalori berlebih selama liburan.
BACA JUGA:Meal Prep: Tren Makanan Sehat yang Makin Populer di Tengah Kesibukan Modern
Anda dapat ganti camilan tinggi gula atau garam dengan alternatif sehat seperti kacang-kacangan, yoghurt, atau buah segar, dengan begitu, kamu tetap bisa ngemil tanpa merasa bersalah.