Namun, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan tidak berlebihan. Hal ini disebabkan oleh tingginya kadar fruktosa dalam jus jeruk; penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan dengan fruktosa tinggi dapat meningkatkan kadar asam urat.
Selain jus jeruk, jus alpukat juga dapat menjadi pilihan yang baik untuk membantu mengatasi asam urat. Jus ini memiliki kandungan purin yang rendah dan kaya akan vitamin E serta antioksidan, yang berfungsi sebagai agen anti-inflamasi. Dengan demikian, gejala asam urat dapat berkurang berkat konsumsinya.
8. Jus Stroberi
Jus stroberi merupakan minuman yang efektif dalam mencegah dan meredakan gejala asam urat. Hal ini disebabkan oleh kandungan purin yang rendah pada buah stroberi, yang menjadikannya pilihan yang baik untuk kondisi tersebut.
BACA JUGA:Ini Makanan yang Harus Dihindari Bagi Kamu yang Mengidap asam Urat
BACA JUGA:Para Penderita Asam Urat Tinggi Wajib Tau, Ini Beberapa Minuman Harus Di Hindari
Selain itu, jus ini juga kaya akan antioksidan dan vitamin C, yang berperan penting dalam mengurangi gejala asam urat. Menariknya, kandungan vitamin C dalam stroberi bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan jeruk.
9. Jus Lemon
Mirip dengan jus jeruk, jus lemon juga kaya akan vitamin C, yang berfungsi untuk menetralkan kadar asam urat dalam tubuh.
Untuk membuat jus lemon yang bermanfaat ini, cukup peras dua buah lemon segar dan campurkan dengan dua liter air.
Berbagai jenis jus yang bermanfaat bagi penderita asam urat dapat dinikmati sebagai minuman pendamping saat sarapan, makan siang, atau makan malam. Anda juga bisa memasukkan jus ini ke dalam menu harian Anda.
BACA JUGA:Hindari, Ternyata Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Memicu Penyakit Asam Urat, Jangan Diabaikan!
Namun, saat mempersiapkan jus untuk asam urat, sebaiknya hindari menambahkan gula sebagai pemanis. Ini penting untuk mencegah peningkatan kadar asam urat sekaligus mengurangi risiko diabetes.
Perlu diingat, konsumsi jus ini sebaiknya tidak dijadikan sebagai terapi utama. Selain mengonsumsi jus, Anda tetap perlu menjaga pola hidup sehat dan mematuhi pengobatan asam urat yang direkomendasikan oleh dokter.