Yuk Cari Tahu Jenis-jenis Buah yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Tulang

BACA JUGA:Jarang Diketahui Ketahui, Ini Penyebab Terjadinya Tulang Keropos

BACA JUGA:Anda Memiliki Keluhan Pada Tulang ! Tidak Perlu Takut ? Ini 5 Jenis Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Tulang

7. Stroberi

Di dalam buah stroberi terdapat kandungan vitamin C yang akan dapat membantu tubuh dalam memproduksi kolagen yang merupakan salah satu  komponen penting di dalam struktur tulang. 

Selain itu, kandungan mangan yang terdapat pada buah stroberi juga dipercaya akan dapat mendukung pembentukan tulang yang kuat.

8. Delima

Di dalam buah delima terdapat kandungan polifenol yang memiliki efek antiinflamasi, yang dipercaya akan dapat membantu dalam melindungi tulang dari kerusakan yang diakibatkan oleh peradangan. 

BACA JUGA:Dapat Mendukung Kesehatan Tulang Hingga Awet Muda, Ini Manfaat Lain dari Daun Parsley

BACA JUGA:Cegah Penuaan hingga Pengeroposan Tulang dengan Mengkonsumsi Kolang-kaling

Selain itu, di dalam buah delima juga kaya akan kandungan kalsium serta magnesium, yang akan dapat berperan penting bagi kesehatan tulang.

9. Buah Persik

Buah persik juga memiliki kandungan fosfor, kalsium, serta juga magnesium, yang semuanya akan sangat diperlukan untuk dapat memperkuat tulang.

Selain itu, kandungan  vitamin K yang terdapat pada buah persik juga dipercaya akan dapat membantu untuk dapat meningkatkan kepadatan tulang.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Ketahui, Ini Penyebab Terjadinya Tulang Keropos

BACA JUGA:Anda Memiliki Keluhan Pada Tulang ! Tidak Perlu Takut ? Ini 5 Jenis Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Tulang

10. Mangga