Mengonsumsi timun suri secara teratur dapat membantu mempertahankan keseimbangan cairan dalam tubuh, meningkatkan fungsi ginjal, dan membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil.
5. Mendukung Penurunan Berat Badan
Timun suri memiliki kalori yang rendah, sehingga sangat cocok untuk mereka yang sedang melakukan program penurunan berat badan.
BACA JUGA:Menilik 10 Manfaat dari Jus Timun untuk Kesehatan Tubuh yang Tak Banyak Diketahui
BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Timun Suri untuk Kesehatan
Di samping itu, timun suri kaya akan kandungan air, sehingga memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Kandungan air yang melimpah ini juga membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah keinginan untuk makan berlebihan.
Serat dalam timun suri berfungsi untuk memperlambat proses pencernaan, memberikan rasa kenyang lebih lama, dan membantu mengontrol asupan kalori.
6. Mencegah dan Mengatasi Sembelit
Timun suri memiliki kandungan serat yang tinggi, yang sangat berguna untuk memperlancar pencernaan.
BACA JUGA:Kenali Efek Samping Jika Mengkonsumsi Timun Secara Berlebihan
BACA JUGA:Atasi Perut Buncit dengan Detox Juice dari Buah Nanas dan Mentimun
Serat berperan dalam meningkatkan pergerakan usus dan memperlancar proses pembuangan sisa-sisa pencernaan, sehingga dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran cerna secara keseluruhan.
Selain itu, serat juga membantu mengikat air dalam tinja, menjadikannya lebih lunak dan lebih mudah dikeluarkan.
Timun suri kaya akan berbagai zat bioaktif, termasuk asam askorbat, flavonoid, β-karoten, dan terpenoid, yang memiliki sifat-sifat seperti anti-inflamasi, antioksidan, antidiabetik, dan antimikroba.
Lebih dari itu, timun suri telah terbukti mempunyai potensi diuretik, hepatoprotektif, dan antikanker, sehingga meningkatkan nilai manfaatnya dalam pengobatan tradisional serta dalam upaya meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.