BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Timun Suri untuk Kesehatan
• Protein: 0,8 g (1 persen AKG)
• Vitamin C: 61 persen AKG
• Zat besi: 1 persen AKG
• Vitamin B6: 5 persen AKG
• Magnesium: 3 persen AKG
Timun suri, karena kandungan airnya yang melimpah serta berbagai nutrisi penting, dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah berbagai manfaat timun suri yang perlu kamu ketahui:
BACA JUGA:Kenali Efek Samping Jika Mengkonsumsi Timun Secara Berlebihan
BACA JUGA:Atasi Perut Buncit dengan Detox Juice dari Buah Nanas dan Mentimun
1. Melawan Radikal Bebas
Timun suri merupakan sumber kaya antioksidan, termasuk vitamin C dan beta-karoten, yang berfungsi dalam melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Radikal bebas dapat berakibat pada kerusakan sel, yang berkontribusi pada proses penuaan dini serta meningkatkan risiko terjadinya penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Selain itu, kandungan vitamin C yang terdapat dalam timun suri berperan juga sebagai agen antiinflamasi, yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan merupakan faktor yang dapat menambah risiko perkembangan kondisi seperti arthritis dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Selain Dijadikan Lalap, Ternyata, Timun Rebus Juga Banyak Manfaat Untuk Kesehatan.
BACA JUGA:Para Wanita Wajib Tahu! Ini Manfaat Konsumsi Air Jeruk Nipis Dicampur Timun Bagi Kesehatan