Dengan konsumsi timun suri secara teratur, tubuh akan lebih terlindungi dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sekaligus membantu mencegah berbagai penyakit degeneratif yang berkaitan dengan penuaan serta gaya hidup yang tidak sehat.
2. Mengelola Tekanan Darah
Timun suri mengandung kalium yang tinggi dan memiliki peran penting dalam pengelolaan tekanan darah.
Kalium berfungsi untuk menyeimbangkan dampak natrium dalam tubuh, yang jika terdapat dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan hipertensi, serta mendukung pergerakan otot di dalam tubuh, termasuk otot jantung.
Dengan mengonsumsi timun suri, kamu dapat memperoleh asupan kalium yang memadai, yang berkontribusi dalam mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan menjauhkan diri dari risiko penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Ini 10 Khasiat Air Rendaman Timun Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Bukan Sekedar Lalapan, Sering Konsumsi Mentimun Juga Ampuh Menurunkan Berat Badan
3. Mengurangi Risiko Anemia
Zat besi yang terkandung dalam timun suri memiliki peranan penting dalam proses produksi hemoglobin, yang bertugas mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan anemia, yang ditandai dengan gejala seperti kelelahan, pucat, dan penurunan energi.
Dengan mengonsumsi timun suri secara teratur, tubuh dapat memperoleh asupan zat besi yang memadai untuk mendukung proses produksi sel darah merah.
4. Menghidrasi Tubuh
BACA JUGA:Wajib Coba, Ini Manfaat Mengkonsumsi Timun Rebus Bagi Kesehatan Tubuh
Timun suri memiliki kandungan air sekitar 95 persen, sehingga menjadi sumber hidrasi yang sangat baik, terutama saat cuaca panas atau ketika tubuh memerlukan lebih banyak cairan setelah beraktivitas fisik, seperti saat berpuasa.
Kurangnya cairan dalam tubuh dapat mengakibatkan dehidrasi, yang berpengaruh pada fungsi organ, tingkat energi, serta konsentrasi.