Rutin mengonsumsi pisang emas dapat membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal, sekaligus mengurangi risiko gangguan kardiovaskular.
Selain kalium, kandungan serat dalam pisang emas juga mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol dan mengontrol kadar gula darah, menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
5. Mendukung Kesehatan Pencernaan.
Salah satu keunggulan pisang emas adalah kemampuannya dalam mendukung sistem pencernaan yang sehat.
Buah ini kaya akan serat, yang memiliki peran penting dalam menjaga kelancaran pencernaan.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat dari Mengkonsumsi Pisang untuk Ibu Hamil
BACA JUGA:Tak Perlu Diragukan Lagi, Ternyata Pisang Merah Menyimpan Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan
Serat membantu memperlancar buang air besar, mencegah terjadinya sembelit, dan mendukung keseimbangan bakteri baik dalam usus.
Mengonsumsi pisang emas secara rutin dapat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit dan diare.
Selain itu, serat yang terdapat dalam pisang emas juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, mengontrol kadar gula darah, serta memberikan rasa kenyang lebih lama.
Dukungan Ilmiah dan Hasil Penelitian
Manfaat kesehatan pisang emas telah didukung oleh beberapa penelitian ilmiah.
BACA JUGA:Ternyata! Ekspor Daun Pisang ke Jepang Bisa Jadi Salah Satu Peluang Besar
BACA JUGA:Keripik Pisang, Sumber yang Kaya Akan Karbohidrat, Vitamin dan Mineral
Salah satu studi yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health menemukan bahwa konsumsi rutin pisang emas dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 20%.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Nutrition mengungkapkan bahwa pisang emas dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Dalam studi ini, 50 peserta dengan tekanan darah tinggi mengonsumsi dua buah pisang emas setiap hari selama delapan minggu.