BACA JUGA:Jangan Takut! Ternyata Ada 7 Manfaat Minum Air Es yang Jarang Diketahui Bagi Tubuh
Dengan menggunakan terapi air dingin, peradangan dapat dikurangi, dan aliran darah dapat diperbaiki, yang pada akhirnya membantu meredakan rasa nyeri.
Hal ini memungkinkan tubuh untuk lebih rileks dan mempermudah seseorang untuk tertidur.
Stres juga merupakan faktor lain yang sering mengganggu tidur. Tingkat stres yang tinggi dapat menyulitkan tubuh dan pikiran untuk tenang.
Terapi air dingin diketahui mampu merangsang pelepasan endorfin, yaitu senyawa alami dalam tubuh yang memberikan efek menenangkan dan meningkatkan perasaan relaksasi, sehingga membantu proses tidur menjadi lebih mudah.
Selain itu, terapi air dingin dapat mendukung pengaturan suhu tubuh, yang berperan penting dalam siklus tidur.