BACA JUGA:Buruan Cobain, Ini Beberapa Cara Senam Otak untuk Meningkatkan Daya Ingat ala Jim Kwik
BACA JUGA:Bisa Bikin Otak Makin Tajam, Dengan Lakukan Beberapa Olahraga Ini di pagi Hari, Apa Saja?
6. Mengonsumsi Minuman Kakao
Tahukah anda kakao mengandung polifenol, flavanol, epikatekin, dan katekin, berbagai penelitian menemukan konsumsi kakao dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan daya ingat.
Kandungan flavonoid yang terkandung dalam kakao juga telah terbukti dapat mendukung fungsi kognitif dengan meningkatkan aliran darah di otak.
7. Mengonsumsi Smoothie Buah Beri
Yang terakhir buah beri, seperti stroberi, blueberry, dan blackberry kaya akan antioksidan.
BACA JUGA:Kotak Kosong Menang Pilkada, KPU Siapkan Jadwal Ulang di 2024
BACA JUGA:Fenomena Kotak Kosong Dalam Pilkada, Gagalnya Kaderisasi Atau Hegemoni Partai?
Dimana antioksidan bertindak sebagai perisai bagi sel-sel di otak, dan melindunginya dari risiko penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson, apalagi penelitian juga menunjukkan buah beri dapat meningkatkan komunikasi antar sel-sel di otak, hal ini dapat menunjang fungsi motorik dan kognitif.
Bahkan tak hanya itu, antioksidan yang terkandung dalam buah beri juga berpotensi melindungi otak dari peradangan. Semoga bermanfaat. (*)