BACA JUGA:Penghidap Penyakit Jantung Wajib Coba, Ini Beberapa Rekomendasi Obat Alami
Penuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan makanan seimbang yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat untuk meningkatkan imunitas.
3. Tingkatkan daya tahan tubuh
Pastikan tubuh tetap fit dengan menjaga pola hidup sehat dan menghindari stres berlebih.
4. Gunakan masker di tempat umum
Memakai masker saat berada di tempat ramai atau di lingkungan berisiko tinggi dapat membantu melindungi dari paparan virus dan bakteri.
BACA JUGA:Hati-hati Dengan Lalat Hijau Karena Dapat Menularkan Penyakit, Begini Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Kenali Penyakit Sakau, Serta Cara Pertolongan Pertama Mengatasinya
5. Rutin berolahraga
Aktivitas fisik secara teratur membantu meningkatkan kesehatan paru-paru dan memperkuat sistem imun.
6. Cukup istirahat
Tidur yang cukup setiap malam penting untuk membantu tubuh pulih dan menjaga kekebalan tubuh tetap optimal.
7. Lakukan vaksinasi
Melakukan vaksinasi Pneumococcus Conjugate Vaccine (PCV) dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap infeksi penyebab pneumonia.
BACA JUGA:Ternyata Air Rebusan Daun Pepaya Mampu Menyembuh Banyak Penyakit, Ini Daftarnya
BACA JUGA:Wajib Coba, Begini Trik Mencegah Penyakit Diabetes Di Usia Muda