Di dalam biji rami kaya akan kandungan serat, asam alfa-linolenat, lignan, serta fitosterol yang dipercaya akan dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu, biji rami juga akan bermanfaat dalam mengurangi konsentrasi kolesterol, sehingga akan dapat menurunkan tanda peradangan, serta akan dapat meningkatkan kadar serum asam alfa-linolenat.
BACA JUGA:Mengenal Manfaat dari Jus Jambu Biji: Minuman yang Alami untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Kandungan fitosterol yang terdapat di dalam biji rami memiliki struktur yang sama dengan kolesterol, akan tetapi akan dapat membantu dalam mencegah penyerapan kolesterol di dalam usus.
Dengan kata lain, kandungan fitosterol yang terdapat di dalam biji rami akan dapat mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh.
Selain itu juga, kandungan serat yang terdapat di dalam biji rami diyakini akan dapat membantu dalam mengurangi kolesterol serta risiko penyakit kardiovaskular.
3. Dapat Menjaga Kesehatan Kulit
Kesehatan kulit yang terjaga dapat diperoleh dari biji rami, karena di dalam biji rami terdapat kandungan alfa linoleat yang akan dapat membantu dalam memelihara kesehatan kulit bahkan akan dapat menurunkan reaksi peradangan pada kulit.
4. Dapat Mencegah Penyakit Diabetes
Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang akan dapat mengakibatkan peningkatan kadar gula darah.
Penyakit diabetes yang tidak terkendali dan terkontrol juga akan dapat menyebabkan kerusakan pada sistem tubuh.
Dengan mengkonsumsi biji rami, maka kalian akan dapat mengurangi kadar gula darah, sehingga akan dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada kalian yang mempunyai faktor risiko terkena diabetes.
BACA JUGA:Biji Ketumbar, Bumbu Dapur yang Bermanfaat bagi Kesehatan, Nggak Kaleng-kaleng Khasiatnya