Mengulik Sederet Manfaat Luar Biasa dari Biji Kemangi bagi Kesehatan Tubuh, Bisa bantu Kontrol Gula Darah

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Selasa , 01 Oct 2024 - 11:54

Manfaat Luar Biasa dari Biji Kemangi-shopee.co.id-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ternyata biji Kemangi memiliki sederet manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh, salah satunya bisa mengontrol gula darah.

Memiliki nama lain biji sabja atau tukmaria merupakan biji ini sudah lama digunakan dalam pengobatan Ayurveda dan Cina, tetapi manfaatnya bagi kesehatan baru diuji dalam beberapa penelitian.

Pasalnya biji kemangi tidak hanya untuk menanam tanaman kemangi Anda juga dapat memakannya.

Apalagi biji ini mirip dengan biji wijen tetapi berwarna hitam.

Selain itu, untuk jenis yang biasa Anda makan biasanya berasal dari kemangi manis, Ocimum basilicum, yang merupakan tanaman yang biasa digunakan untuk membumbui makanan.

Sebab karena inilah, biasanya biji ini disebut sebagai biji selasih manis. Padahal biji ini juga dikenal dengan banyak nama lain, termasuk biji sabja dan tukmaria.

Nah dibawah ini adalah manfaat biji kemangi bagi kesehatan, di antaranya:

1. Sebagai sumber Antioksidan

Di dalam biji kemangi mengandung flavonoid, senyawa tanaman yang memiliki sifat antioksidan.

Apalagi antioksidan ini dapat membantu melawan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

Adapun berdasarkan label nutrisi produk AS, 1 sendok makan (13 gram atau 0,5 ons) biji kemangi memasok 15% dari Asupan Harian Referensi (RDI) untuk kalsium dan 10% dari RDI untuk magnesium dan zat besi.

mengulik sederet manfaat luar biasa dari biji kemangi bagi kesehatan tubuh, bisa bantu kontrol gula darah                            radarutara.bacakoran.co - ternyata biji kemangi memiliki sederet manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh, salah satunya bisa mengontrol gula darah.
memiliki nama lain biji sabja atau tukmaria merupakan biji ini sudah lama digunakan dalam pengobatan ayurveda dan cina, tetapi manfaatnya bagi kesehatan baru diuji dalam beberapa penelitian.
pasalnya biji kemangi tidak hanya untuk menanam tanaman kemangi anda juga dapat memakannya.
apalagi biji ini mirip dengan biji wijen tetapi berwarna hitam. 
selain itu, untuk jenis yang biasa anda makan biasanya berasal dari kemangi manis, ocimum basilicum, yang merupakan tanaman yang biasa digunakan untuk membumbui makanan.
baca juga:bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat, ternyata daun jambu biji juga bermanfaat bagi kesehatan wajah
baca juga:mulai sekarang jangan dibuang ! kenali manfaat biji anggur bagi kesehatan, yang masih jarang diketahui
sebab karena inilah, biasanya biji ini disebut sebagai biji selasih manis. padahal biji ini juga dikenal dengan banyak nama lain, termasuk biji sabja dan tukmaria.
nah dibawah ini adalah manfaat biji kemangi bagi kesehatan, di antaranya:
1. sebagai sumber antioksidan
di dalam biji kemangi mengandung flavonoid, senyawa tanaman yang memiliki sifat antioksidan.
apalagi antioksidan ini dapat membantu melawan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.
adapun berdasarkan label nutrisi produk as, 1 sendok makan (13 gram atau 0,5 ons) biji kemangi memasok 15% dari asupan harian referensi (rdi) untuk kalsium dan 10% dari rdi untuk magnesium dan zat besi.
baca juga:ini dia 9 manfaat dari biji rambutan untuk kesehatan yang wajib kalian ketahui...
baca juga:kenali manfaat dari biji teratai yang baik untuk kesehatan
selain itu, kalsium dan magnesium sangat penting untuk kesehatan tulang dan fungsi otot anda, sedangkan zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah (1).
kemudian banyak orang tidak mendapatkan cukup kalsium dan magnesium melalui makanan mereka. pasalnya dengan mengonsumsi biji selasih dapat membantu anda memenuhi kebutuhan harian nutrisi ini.
2. sebagai pengaturan gula darah
selanjutnya biji kemangi dapat membantu mengatur kadar gula darah.
in membuatnya bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mengelola kadar gula darahnya.
baca juga:ini dia 5 manfaat dari minyak biji wortel yang baik untuk kesehatan kulit
baca juga:selain daunya, biji kelor ternyata menyimpan segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan yang jarang diketahui
3. bermanfaat sebagai hidrasi
dan ketika di rendam dalam air, biji kemangi membentuk lapisan seperti gel yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
4. sebagai penghilang stres
di samping itu, nyatanya air biji kemangi memiliki efek mendinginkan pada tubuh, yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
5. menjaga kesehatan kulit, rambut, dan tulang: 
apalagi biji kemangi dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan tulang.
baca juga:sangat jarang diketahui banyak orang, ternyata biji labu kuning menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan 
baca juga:wow! selain daging buahnya legit, biji nangka ternyata menyimpan 7 manfaat ampuh untuk kesehatan tubuh
6. dapat manajemen kolesterol:
apalagi biji kemangi dapat membantu manajemen kolesterol.
7. meningkatkan fungsi otak:
selanjutnya biji kemangi dapat membantu fungsi otak.
ditambah lagi, pada biji kemangi juga mengandung protein, serat makanan, mineral, dan asam lemak. 
8. membantu manajemen berat badan
biji kemangi juga dapat menjadi tambahan yang berharga untuk diet anda jika anda sedang dalam perjalanan menurunkan berat badan. 
baca juga:11 manfaat biji semangka bagi kesehatan tubuh, sayang banget kalau langsung dibuang
baca juga:mengungkap rahasia dari biji mahoni yang mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh
pasalnya biji kemangi mengandung banyak serat, yang baik karena membuat anda merasa kenyang dan membantu anda mengonsumsi lebih sedikit kalori secara keseluruhan.
apalagi ketika anda merendam biji kemangi dalam air, biji kemangi akan menjadi seperti gel, dan ini juga dapat bermanfaat untuk manajemen berat badan. 
selain itu, biji kemangi memperlambat pencernaan, dan membantu menjaga kadar gula darah anda tetap terkendali. 
nah, untuk itu memasukkan biji kemangi ke dalam makanan anda mungkin merupakan langkah yang cerdas jika anda sedang berusaha mengendalikan berat badan.
baca juga:bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat, ternyata daun jambu biji juga bermanfaat bagi kesehatan wajah
baca juga:mulai sekarang jangan dibuang ! kenali manfaat biji anggur bagi kesehatan, yang masih jarang diketahui
dan apabila anda menderita diabetes atau ingin mengatur kadar gula darah, biji kemangi adalah pilihan yang tepat. 
hal ini karena serat larut yang ditemukan dalam biji kemangi bekerja dengan memperlambat penyerapan gula. 
selain itu, keunggulan biji kemangi ini memberikan dukungan potensial dalam pengelolaan diabetes dan peningkatan kesehatan metabolisme secara menyeluruh. 
ternyata dengan menambahkan biji kemangi ke dalam rutinitas diet anda merupakan strategi yang tepat bagi individu yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil. semoga membantu. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 22 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan