Buah mengkudu telah terbukti mampu mengurangi tingkat radikal bebas serta memperbaiki kerusakan pada sel-sel tubuh akibat paparan asap rokok, polusi, racun, radiasi, ataupun sinar matahari yang berlebihan.
Namun, agar bisa merasakan manfaat maksimal dari buah mengkudu, penting bagi Anda untuk menyesuaikan gaya hidup dengan tidak merokok, mengurangi stres, rutin berolahraga, dan mencukupi waktu istirahat.
5. Menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam darah.
Studi baru-baru ini telah menunjukkan bahwa ekstrak maupun jus mengkudu memiliki potensi menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, membantu mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah yang dapat berujung pada penyakit kardiovaskular seperti stroke dan masalah jantung.
BACA JUGA:Bukan Hanya Buahnya,Ternyata Kulit Dari Jeruk Pun Banyak Manfaat
BACA JUGA:Jangan Langsung Buang! Kulit Buah Naga Ternyata Punya Banyak Manfaat Loh!
Diduga bahwa efek tersebut disebabkan oleh kandungan zat antioksidan dan anti-radang yang melimpah pada buah mengkudu.
6. Meredakan rasa sakit pada sendi.
Buah mengkudu dipercaya mampu meredakan rasa sakit dan mengurangi peradangan di dalam tubuh sejak zaman dulu. Ekstrak buah ini juga bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada sendi, contohnya pada orang yang menderita osteoarthritis.
7. Meningkatkan perlindungan tubuh melalui sistem kekebalan yang ditingkatkan.
Dengan mengkonsumsi buah mangkudu diyakini mampueningjatkan kekebalan tubuh. Dengan kekuatan sistem kekebalan tubuh yang baik, tubuh dapat melawan bakteri dan virus yang menjadi penyebab penyakit dengan lebih efektif, sehingga membuat Anda jarang jatuh sakit.
BACA JUGA:Kenali Buah Garcinia Cambogia Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
Buah mengkudu bisa dikonsumsi dengan aman baik sebagai makanan maupun suplemen. Tapi perlu diingat, apa bila dikonsumsi dengan cara berlebihan dapat memicu terjadinya sakit kepala, diare, kepala pusing serta sakit perut.
Untuk menghindari risiko efek samping yang berbahaya, disarankan untuk berhati-hati sebelum mengonsumsi obat-obatan herbal, termasuk buah mengkudu, terutama jika Anda memiliki kondisi tertentu:
Ibu yang sedang hamil perlu ekstra hati-hati karena bisa membahayakan pertumbuhan dan perkembangan janin.
- Orang yang mengalami hiperkalemia
- Penderitanya ginjal.
- Individu yang mengalami gangguan pada organ hati.