Di lain sisi, ternyata rasa syukur ternyata juga berkontribusi terhadap perbaikan kualitas tidur seseorang.
BACA JUGA:Tips Mengurangi Sampah Harian dengan Terapkan Gaya Hidup Zero Waste
BACA JUGA:Gaya Hidup Ramah Lingkungan, Ini 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Kamu Terapkan
Pasalnya hal ini mengingat bahwa tidur yang cukup dengan kualitas baik bisa berdampak bagi kesehatan dan semangat dalam menjalani rutinitas sehari-harinya.
Nantinya dengan anda memperbaiki kualitas tidur juga bisa didukung dengan aktivitas lain, seperti rutin berolahraga, menjaga pola makan dengan baik, mematikan lampu atau menyalakan lampu redup, relaksasi sebelum tidur, hingga menggunakan humidifier.
3. Membantu Menjaga Kesejahteraan Emosional
Apalagi apabila seseorang yang terbiasa mengucap rasa syukur setiap hari akan berpengaruh terhadap pemikiran positifnya, sehingga hal itu bisa berdampak bagi kesejahteraan emosional dan psikologis.
BACA JUGA:Dunia Digital Bukan Sekedar Gaya Hidup
BACA JUGA:Gaya Hidup Slow Living Yang Dipercaya Mendatangkan Banyak Manfaat
Namun bila seseorang akan lebih mampu mengendalikan emosi dalam menghadapi setiap masalah dan memperbaiki kemampuan sosialnya.
Bahkan tak hanya itu, berdasarkan situs Harvard Health, diungkapkan bahwa bersyukur juga turut mencegah terjangkitnya penyakit kardiovaskular bagi seseorang.
Lalu, bagaimana cara mengungkapkan rasa syukur setiap hari?
Padahal ternyata hal ini bisa dimulai dengan mensyukuri hal-hal baik yang terjadi setiap harinya, mengingat orang-orang yang berperan dalam kehidupan seseorang, menghargai karya sastra atau film, dan lainnya.
BACA JUGA:Yuk Terapkan! Ternyata Inilah Beberapa Gaya Hidup Sehat untuk Kurangi Risiko Stroke di Usia Muda
BACA JUGA:Inilah 7 Tren Gaya Hidup Sehat yang Sedang Viral di Kalangan Gen Z
Untuk itu, yuk mulai mempraktikkan rasa syukur setiap hari dan mengubah hidup menjadi lebih positif.