RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Di era digital saat ini, banyak orang menghabiskan sebagian besar waktunya dengan duduk, baik itu di depan komputer, ponsel, atau bahkan hanya menonton televisi.
Kebiasaan ini semakin memburuk dengan adanya pekerjaan kantoran yang menuntut kita untuk duduk dalam waktu lama.
Namun, tahukah kamu bahwa kebiasaan duduk terlalu lama dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh?
Meskipun duduk tampaknya adalah aktivitas yang sederhana, namun jika dilakukan dalam jangka waktu yang lama, bisa berisiko bagi tubuh kita.
BACA JUGA:Hati-hati, Duduk Terlalu Lama Bisa Beresiko Kematian
BACA JUGA:Kenali, Ini 8 Penyebab Punggung Terasa Sakit Ketika Duduk Terlalu Lama
Berikut ini adalah beberapa bahaya yang perlu kamu ketahui jika sering duduk terlalu lama.
1. Risiko Penyakit Jantung
Salah satu bahaya terbesar yang terkait dengan kebiasaan duduk terlalu lama adalah peningkatan risiko penyakit jantung.
Ketika kita duduk dalam waktu yang lama, aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lebih lambat, dan metabolisme tubuh pun melambat.
Hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh, terutama di area perut, yang pada akhirnya meningkatkan risiko gangguan kesehatan jantung, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan bahkan serangan jantung.
BACA JUGA:Fakta Atau Mitos, Bahwa Duduk Diatas Bantal, Dapat Menyebabkan Bisulan ? Simak Ulasanya Berikut
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Duduk Terlalu Lama Dapat Memicu Kematian. Ini 6 Risikonya...
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang duduk lebih dari 8 jam sehari memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengembangkan penyakit jantung dibandingkan mereka yang aktif bergerak.
2. Gangguan Postur Tubuh dan Nyeri Punggung