Jika pekerjaan kamu menuntut untuk duduk lama, coba lakukan beberapa gerakan ringan seperti berdiri, berjalan kaki sejenak, atau melakukan peregangan otot-otot tubuh.
Selain itu, kamu juga bisa mempertimbangkan menggunakan meja berdiri atau workstation yang memungkinkan kamu bekerja sambil berdiri.
Duduk terlalu lama memang bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, mulai dari masalah jantung, postur tubuh, hingga gangguan kesehatan mental.
BACA JUGA:Fakta Atau Mitos, Bahwa Duduk Diatas Bantal, Dapat Menyebabkan Bisulan ? Simak Ulasanya Berikut
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Duduk Terlalu Lama Dapat Memicu Kematian. Ini 6 Risikonya...
Untuk menjaga kesehatan, penting untuk seimbang antara waktu duduk dan waktu bergerak.
Jadi, mulai sekarang, pastikan untuk tidak terlalu lama duduk dan selalu luangkan waktu untuk bergerak agar tubuh tetap sehat dan bugar. (*)