RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan sangat penting untuk diketahui oleh setiap orang.
Musim hujan sering kali dihubungkan dengan meningkatnya risiko berbagai penyakit.
Hal ini disebabkan oleh turunnya daya tahan tubuh akibat cuaca yang dingin.
Selain itu, saat musim hujan seperti sekarang, banyak virus dan bakteri yang berkembang dengan cepat.
BACA JUGA: Tetap Waspada, Begini Cara Menghindari Petir Pada Musim Hujan
Oleh karena itu, menjaga kesehatan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh sangat penting agar terhindar dari penyakit yang biasa menyerang pada musim hujan.
Sebagai langkah pencegahan, sangat penting untuk mengetahui cara menjaga kesehatan tubuh selama musim hujan.
Berikut adalah beberapa tips yang dilansir dari Kementerian Kesehatan RI dan sumber lainnya, Rabu (6/11/2024):
1. Mengonsumsi Makanan Bergizi dan Sehat
Langkah pertama untuk menjaga kesehatan di musim hujan adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
BACA JUGA:Ternyata Inilah 8 Tips Bagi Anda untuk Memilih Helm Buat Berkendara Saat Musim Hujan
Pastikan pola makan Anda mengandung keseimbangan antara makro dan mikronutrien yang dibutuhkan tubuh.
Memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan baik dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko terkena penyakit.