WOW... Ternyata Ini Manfaat dari Ikan Lele untuk Kesehatan

Rabu 06 Nov 2024 - 15:40 WIB
Reporter : Ari Ade Putra
Editor : Ependi

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Rahasia dari Bunga Geranium untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

6. Aman Dikonsumsi Anak

Ikan lele juga termasuk ikan yang memiliki rendah merkuri, sehingga sangat aman untuk dikonsumsi oleh anak-anak. 

Kandungan gizi yang tinggi yang terdapat di dalam ikan lele dapat membuatnya menjadi pilihan yang tepat dalam memenuhi kebutuhan nutrisi pada anak-anak.

7. Dapat Meningkatkan Kesehatan Saraf

Kandungan vitamin B12 yang tinggi yang terdapat di dalam ikan lele juga baik untuk menjaga kesehatan saraf. 

BACA JUGA:Wow! Ini 12 Manfaat Keju Mozzarella untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Hati-hati! Disamping Bisa Menenangkan, Ternyata Lilin Aromaterapi Menyimpan Bahaya Bagi Kesehatan

Vitamin B12 yang terdapat di dalam ikan lele dipercaya akan dapat membantu dalam menjaga serta akan dapat meningkatkan kesehatan saraf dan juga akan dapat mendukung produksi DNA.

8. Dapat Mencegah Anemia

Kandungan vitamin B12 yang terdapat di dalam ikan lele juga dipercaya akan dapat membantu dalam menurunkan risiko anemia. 

Bagi kalian yang memiliki riwayat anemia, ada baiknya mencoba untuk mengkonsumsi ikan lele sebagai upaya pencegahan.

BACA JUGA:Waspada! Selain Memiliki Banyak Manfaat, Ternyata Ini Efek Samping Green Tea Buat Kesehatan, Jangan Kebanyakan

BACA JUGA:Sekilas Seperti Telur Katak, Kaviar Begitu Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

9. Dapat Mengoptimalkan Kesehatan Otak

Kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat di dalam ikan lele juga telah terbukti akan baik untuk kesehatan otak. 

Kategori :