RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Di tengah rutinitas yang padat, terkadang kita lupa meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Padahal, me time penting untuk membantu merilekskan pikiran dan memulihkan energi.
Ketika kita terus-menerus sibuk, tubuh dan pikiran bisa lelah tanpa kita sadari, yang membuat kita lebih rentan terhadap stres dan berbagai masalah kesehatan.
Oleh karena itu, menyediakan waktu untuk merawat diri dapat memberikan manfaat besar.
BACA JUGA:Butterfly Hug: Solusi Atasi Stres dan Kecemasan
BACA JUGA:Fakta Menarik: Ternyata Memelihara Ikan Bisa Bantu Kurangi Stres Loh!
Banyak orang berpikir bahwa me time harus berupa liburan panjang atau kegiatan besar lainnya. Padahal, aktivitas sederhana pun bisa memberikan manfaat yang sama.
Kuncinya adalah menemukan kegiatan yang sesuai dengan waktu luang dan preferensi masing-masing.
Bahkan, meluangkan beberapa menit sehari sudah cukup untuk memberi dampak positif pada kesejahteraan.
Jika kamu merasa hari-harimu penuh dengan kesibukan, berikut adalah 5 ide me time yang mudah dilakukan dan efektif untuk membuatmu merasa lebih tenang dan segar;
BACA JUGA: Ini 5 Tips Redakan Stres Saat Bekerja yang Bisa Kamu Coba!
BACA JUGA: Ternyata...Ini 5 Manfaat Tidur Siang Selama 1 Jam Untuk Kesehatan, Diantaranya Mengatasi Stres
1. Nikmati skincare routine yang Menenangkan.
Meluangkan waktu untuk perawatan kulit bisa menjadi bentuk me time yang tidak hanya menyehatkan kulit, tapi juga menenangkan pikiran.
Kamu bisa mulai dengan membersihkan wajah, menggunakan toner, serum, atau masker favoritmu.