Mempersiapkan mental dengan mengelola ekspektasi dapat membantu Anda menghadapi kenyataan dan mengurangi rasa frustrasi ketika hal-hal tidak berjalan sesuai rencana.
3. Menghadapi Stres dan Kelelahan
Menjadi orang tua adalah pekerjaan yang tidak mengenal waktu.
Tidur yang terganggu, tangisan bayi, dan tanggung jawab yang terus menerus dapat menyebabkan stres dan kelelahan.
Sangat penting untuk mempersiapkan mental Anda untuk menghadapi situasi ini.
BACA JUGA:Bagi Para Perokok ! Kenali Dampak Merokok Bagi Kesehatan Mental Gen Z
BACA JUGA:Rahasianya Terbongkar! Ini Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan!
Pertimbangkan untuk belajar teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga, yang dapat membantu Anda tetap tenang dalam menghadapi tekanan.
4. Komunikasi dengan Pasangan
Menjadi orang tua bukanlah perjalanan yang harus dilalui sendiri.
Komunikasi yang baik dengan pasangan sangat penting untuk mengatasi tantangan yang ada.
Sebelum memiliki anak, luangkan waktu untuk berdiskusi tentang harapan dan kekhawatiran masing-masing terkait parenting.
BACA JUGA:Hilangkan Kebiasaan Berkata Kasar ! Karena Dapat Mempengaruhi Mental Dan Hubungan Sosial
BACA JUGA:Revolusi Mental, Budayakan LIK
Membahas peran dan tanggung jawab, serta bagaimana kalian akan saling mendukung, dapat menciptakan fondasi yang kuat untuk perjalanan kalian sebagai orang tua.
5. Membangun Jaringan Dukungan