RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tahukan anda apa saja buah-buahan penurun kolesterol alami yang terbukti efektif?
Memang kolesterol tinggi merupakan kondisi yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Dimana gaya hidup sehat menjadi salah satu cara utama untuk mengelola kadar kolesterol.
Selain itu, buah-buahan tertentu telah terbukti efektif membantu menurunkan kolesterol secara alami berkat kandungan serat, antioksidan, dan senyawa aktif lainnya.
Melansir dari laman Eat This, berikut adalah buah-buahan penurun kolesterol alami yang terbukti efektif:
BACA JUGA:Mitos atau Fakta Leher Belakang Sakit Gejala Kolesterol Tinggi, Cek Jawabannya di Sini
BACA JUGA:Wajib Coba, Begini Tips Menurunkan Kolesterol Secara Alami Tanpa Obat
1. Buah Jeruk
Hal ini karena menurut studi observasional, orang dewasa yang minum jus jeruk cenderung memiliki kadar kolesterol total dan LDL yang lebih rendah.
Hal ini didasari pria yang rutin mengonsumsi jus jeruk juga memiliki risiko 23% lebih rendah untuk kadar HDL yang rendah dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsinya.
2. Buah Semangka
Memang semangka adalah buah segar yang bermanfaat menurunkan kolesterol.
BACA JUGA:Ingat! Selain Jeruk & Nanas, Hadapi Kolesterol & Lemak Saat Momen Idul Adha Dengan Jus Buah Ini....
BACA JUGA:Benarkah Jantung Pisang Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol ? Simak Fakta Dan Cara mengolahnya Berikut
Apalagi buah semangka mengandung likopen, karotenoid yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.
Dengan anda mengonsumsi jus semangka segar adalah cara menyegarkan untuk mendapatkan manfaat likopen, terutama jika diminum sebagai pengganti minuman manis.