BACA JUGA:Kenali Kebiasaan Yang Bisa Menyebabkan Sanken Baby Syndrome Yang Sering Terjadi
BACA JUGA:Lagi Ngetren Di Kalangan Gen Z ! Kenali, Apa Yang Dimaksud Dengan Istilah Jam Koma
Rasa tidak bersemangat dapat menurunkan produktivitas, meningkatkan risiko kesalahan dalam pekerjaan, dan bahkan memicu perasaan cemas atau depresi jangka panjang.
Jika dibiarkan, kondisi ini dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik seseorang, yang berdampak pada hubungan di tempat kerja dan kehidupan pribadi.
Cara Mengatasi Monday Blues
1.Rencanakan Akhir Pekan dengan Bijak:
Untuk mengurangi dampak Monday Blues, penting untuk merencanakan akhir pekan dengan bijak.
BACA JUGA:Mengenal Istilah Gig Economy: Kerja Serabutan Jadi Tren?
BACA JUGA:Mengulik Istilah Financial Freedom dan Cara Menghitungnya!
Cobalah untuk tidak begadang setiap malam, dan usahakan untuk memiliki waktu yang cukup untuk bersantai dan bersosialisasi tanpa terlalu banyak stres.
2. Tetapkan Tujuan untuk Hari Senin:
Memiliki tujuan yang jelas untuk hari Senin dapat membantu memotivasi diri.
Buatlah daftar tugas yang ingin diselesaikan dan rayakan setiap pencapaian kecil.
3. Ciptakan Rutinitas Pagi yang Positif:
BACA JUGA:Kenali Kebiasaan Yang Bisa Menyebabkan Sanken Baby Syndrome Yang Sering Terjadi
BACA JUGA:Lagi Ngetren Di Kalangan Gen Z ! Kenali, Apa Yang Dimaksud Dengan Istilah Jam Koma
Memulai hari dengan rutinitas yang menyenangkan, seperti berolahraga, meditasi, atau menikmati sarapan yang sehat, dapat meningkatkan mood dan energi Anda.