RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Faktanya penglihatan merupakan salah satu indera yang wajib dijaga kesehatannya.
Di samping dengan mengkonsumsi beberapa makanan khusus untuk kesehatan mata, ternyata ada beberapa latihan sederhana yang juga bisa dilakukan untuk mempertajam penglihatan.
Melansir dari WebMD dan Healthline, latihan mata ini sangat cocok untuk mereka yang memiliki masalah penglihatan seperti susah fokus saat membaca, mata malas, penglihatan ganda, atau sekadar menjaganya agar tetap sehat.
Nah yang dimana latihan mata dirancang untuk memperkuat otot mata, membantu untuk tetap fokus, memperlancar gerakan mata, dan merangsang pusat penglihatan otak. Dibawah ini adalah sederet latihan mata yang bisa dicoba.
BACA JUGA:Ternyata Inilah Beberapa Kemungkinan Penyebab Mata Terasa Mengganjal Serta Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Mengulik 6 Penyebab Mata Berair dan Cara Mengatasinya Nya, Apakah Ini Bahaya? Begini Penjelasannya
1. Dengan Aturan 20-20-20
Tahukah anda bahwa aturan ini bisa dilakukan ketika seseorang fokus pada suatu tugas seperti bekerja di depan komputer.
Padahal hal ini karena mata manusia memang tidak seharusnya terpaku pada satu objek dalam jangka waktu lama.
Di samping dengan aturan 20-20-20 dapat membantu mencegah ketegangan mata akibat penggunaan komputer.
BACA JUGA:Jangan Di Biarkan Berlarut-Larut ! Kenali 5 Tips Mengatasi Mata Lelah Sesudah Beraktivitas
BACA JUGA:Catat!! Ini Cara Alami untuk Mengurangi Mata Minus
Selain itu, untuk menerapkan aturan ini, setiap 20 menit, lihatlah sesuatu yang berjarak 20 kaki selama 20 detik.
2. Dengan Berkedip
Padahal apabila anda merasa mata sudah kering atau bahkan sakit kepala, berhentilah dari aktivitas dan coba untuk berkedip dengan kecepatan normal.