RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Kedondong merupakan buah klasik yang banyak tumbuh di Asia Selatan dan Tenggara.
Di India pun, buah kedondong mudah ditemukan dan sering disantap sebagai makanan sehari-hari. Buah ini juga merupakan kerabat dekat dari buah Bakang.
Di balik rasa yang asam pada buah kendonding ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah kedondong yang paling banyak dikonsumsi dalam bentuk lalapan, rujak, dan campuran gula buah ini memiliki banyak nutrisi yang dapat membantu tubuh.
BACA JUGA:Sangat Jarang Diketahui, Ini Manfaat Dari Kedondong
Terdapat sekitar 40 kalori dan berikut nutrisi dalam 100 gram buah kodondong.
- 1 gram protein dan serat
- 12 gram karbohidrat
- 0,1 gram lemak
- 230 internasional unit vitamin A
- 30 mg vitamin C
- 2,8 mg zat besi
- 15 mg kalsium
- 65 mg fosfor