RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tahukan anda bahwa terdapat beberapa cara sederhana untuk menjaga ginjal tetap sehat.
Pada kenyataanya dengan menjaga kesehatan ginjal merupakan langkah penting dalam upaya menjaga kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.
Pasalnya organ ginjal berfungsi menjaga keseimbangan cairan dan membantu mengatur tekanan darah.
Padahal dengan menjaga ginjal tetap sehat, banyak komplikasi kesehatan dapat dicegah.
BACA JUGA:Bahaya! Tanpa Disadari Ternyata 8 Kebiasaan Sehari-hari Ini yang Bisa Bikin Ginjal Rusak
BACA JUGA: Ketahui Tips Minum Air Putih Yang Benar, Supaya Ginjal Tetap Sehat, Ala dr. Zaidul Akbar
Sebab dari itu, melakukan langkah-langkah preventif untuk menjaga kesehatan organ vital ini sangatlah penting.
Selain itu, terdapat beberapa kebiasaan sehat sederhana dalam kehidupan sehari-hari dapat dilakukan untuk mendukung fungsi ginjal yang optimal.
Nah dibawah ini adalah kebiasaan yang dapat meningkatkan kesehatan ginjal, dikutip dari Kidney Care UK.
1. Dengan Batasi Makanan Ultra-Proses
Faktanya makanan ultra-proses yang tinggi akan gula, garam, dan lemak tidak sehat, serta rendah nutrisi, dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis (PGK).
BACA JUGA:RS Tengarai Indikasi Kasus Ginjal Pada Anak
Nah maka dari itu, batasi konsumsi makanan seperti keripik, minuman bersoda, dan mie instan.
Kemudian anda dapat mengganti satu porsi makanan ultra-proses dengan makanan segar setiap hari dapat membantu menurunkan risiko PGK.