8. Mendukung pertumbuhan janin
Buah asin merupakan makanan yang baik untuk ibu hamil. Buah asin dapat memberikan nutrisi penting untuk kesehatan perkembangan janin, terutama untuk perkembangan otak dan penglihatan.
BACA JUGA:Ternyata, Telur Setengah Mateng Itu Tidak Baik Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Temukan Berbagai Khasiat Dengan Mengonsumsi Putih Telur Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh
Asupan kolin, protein, folat, dan vitamin yang baik selama kehamilan dapat membantu pertumbuhan janin dalam kandungan dan mencegah cacat tabung saraf di dalam rahim. Namun, pastikan produk asin yang akan Anda santap telah direbus hingga matang.
9. Menyehatkan Tulang dan Otot
Telur asin juga baik untuk menjaga kesehatan tulang dan otot. Protein, vitamin D, dan mineral yang dikandungnya dapat membantu pertumbuhan dan penguatan tulang.
Selain itu, buah asin juga baik untuk menjaga berat badan dengan pola makan sehat sehari-hari. Berkat kandungan proteinnya yang tinggi, mengonsumsi buah-buahan asin akan meningkatkan massa otot hingga menunjang penambahan berat badan.
BACA JUGA:Nikmati Sensasi Manfaat Konsumsi Telur Bebek Mentah DiCampur Madu, Membuat Kamu Ketagihan
BACA JUGA:Wanita Wajib Coba ! Ini Manfaat Konsumsi Teh Telur Bagi Kesehatan Wanita
Telur asin umumnya aman dikonsumsi dan memiliki banyak potensi manfaat, asalkan tidak dikonsumsi berlebihan. Terlalu banyak makan makanan asin meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.
Selain itu, sebaiknya Anda membeli produk bebek dari penjual terpercaya untuk menjamin keamanan dan kebersihannya.
Untuk mengontrol asupan garam saat mengonsumsi makanan asin, ada beberapa hal yang dapat dilakukan:
- Makan makanan bergizi lain yang rendah garam, seperti sayur dan buah.
- Kurangi penggunaan bumbu seperti kecap asin dan saus teriyaki pada makanan.
- Batasi camilan tinggi garam seperti keripik, makanan beku, dan makanan olahan lainnya.