Nutrisi yang baik dapat mempengaruhi mood dan mengurangi risiko depresi dan kecemasan.
Misalnya, asam lemak omega-3 dari biji chia dan flaxseed dapat mendukung fungsi otak yang sehat.
4. Diversifikasi Makanan
Beralih ke plant-based diet sering kali mendorong individu untuk mencoba berbagai jenis makanan dan masakan baru.
Ini dapat membuka peluang untuk mengeksplorasi berbagai rasa dan tekstur yang sebelumnya tidak pernah dicoba.
BACA JUGA:Diet Karnivora, Yes or No? Simak Penjelasan Berikut!
BACA JUGA:Mengungkap Tujuan, Manfaat, serta Cara Menjalankan dari Diet Mayo
5. Mendukung Komunitas Lokal
Banyak orang yang beralih ke diet nabati lebih memilih untuk membeli produk lokal dan organik.
Ini tidak hanya mendukung petani lokal tetapi juga membantu mengurangi jejak karbon dari pengiriman makanan jarak jauh.
Peralihan ke plant-based diet bukan hanya tentang mengurangi atau menghilangkan daging dari menu, tetapi lebih kepada menciptakan pola makan yang seimbang dan sehat.
Dengan berfokus pada konsumsi makanan nabati, individu dapat memperoleh manfaat kesehatan yang signifikan, berkontribusi pada keberlanjutan lingkungan, dan mendukung kesejahteraan hewan.
BACA JUGA:Mengulik Lebih Dalam mengenai Diet Intermitternt Fasting dan Panduan untuk Pemula