Selain itu, penting untuk diingat bahwa pola makan yang seimbang, bersama dengan olahraga teratur dan cukup tidur, adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental yang baik.
Jika Anda merasa suasana hati Anda sering turun, pertimbangkan untuk mencoba menambahkan beberapa makanan ini ke dalam diet Anda.
Dengan cara ini, Anda tidak hanya akan merasakan manfaat secara fisik, tetapi juga mental.
BACA JUGA:Membantah Stigma Gen Z Bermental Lemah, Berikut Tips Menjaga Kesehatan Mental
BACA JUGA:Benarkah Zaman Sekarang, Gadget Menjadi Pemicu Masalah Kesehatan Mental Dan Prilaku Bagi Anak-anak ?
Jadi, jangan ragu untuk menjadikan makanan ini bagian dari hidup Anda dan lihat bagaimana perubahan positif dapat terjadi! (*)
Kategori :