RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Air lemon memang memiliki rasa asam saat dikonsumsi, tetapi banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh jika mengonsumsinya secara teratur.
Anda mungkin sudah mengenal Meghan Markle, istri Pangeran Harry.
Dia memiliki satu kebiasaan yang selalu dilakukannya untuk menjaga kebugaran tubuhnya, yaitu meminum air lemon hangat setiap pagi.
Kebiasaan Duchess of Sussex ini tentu tidak lepas dari banyaknya manfaat yang ditawarkan untuk kesehatan.
BACA JUGA:Tips Diet Rumahan dengan Rutin Konsumsi Lemon!
BACA JUGA:Menyibak Rahasia dari Manfaat Vitamin C yang Baik untuk Kesehatan
Buah lemon kaya akan vitamin C dan juga mengandung flavonoid, karotenoid, polifenol, serta terpenoid yang baik untuk tubuh.
Salah satu manfaat air lemon adalah membantu mencegah bau mulut, karena lemon dapat mencegah mulut kering, merangsang produksi air liur, dan menghambat bakteri berbahaya di mulut.
Lemon merupakan salah satu buah yang sangat dikenal dan mudah ditemukan.
Buah ini, yang masih berkerabat dengan jeruk, terkenal karena rasa asamnya dan kandungan vitamin C yang melimpah.
BACA JUGA:Benarkah Cabe adalah Salah Satu Sayur yang memiliki Vitamin C Tertinggi? Begini Faktanya
BACA JUGA:Mengulik Manfaat Pilates yang Kini Jadi Tren Kesehatan di Kalangan Gen Z
Lemon sangat bermanfaat bagi kesehatan karena kaya akan antioksidan, terutama vitamin C, yang dapat memperkuat sistem imun, mendukung produksi kolagen, dan meningkatkan kesehatan kulit.
Lemon juga mengandung serat serta senyawa tanaman yang bermanfaat untuk mendukung pencernaan, manajemen berat badan, dan kesehatan jantung dengan cara menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
Berikut adalah 10 manfaat potensial dari mengonsumsi lemon setiap hari dalam diet sehat dan seimbang.