RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Diet mayo ialah merupakan salah satu adri program diet yang terkenal serta telah banyak diikuti oleh masyarakat.
Program diet mayo ini dilakukan dengan cara mengurangi asupan lemak dan karbohidrat serta juga meningkatkan konsumsi protein.
Konsep diet mayo sendiri dilakukan dengan cara memperbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung protein, antara lain seperti telur, daging tanpa lemak, ikan bahkan sayuran hijau.
Selain itu juga, program dari diet mayo juga disertai dengan olahraga rutin serta pemantauan kalori harian.
BACA JUGA:Mengulik Lebih Dalam mengenai Diet Intermitternt Fasting dan Panduan untuk Pemula
Meskipun program diet mayo terbilang cukup efektif, akan tetapi ada beberapa kritik yang dilontarkan terhadap program diet yang satu ini, salah satunya ialah bahwa program diet mayo akan dapat menyebabkan kurangnya konsumsi nutrisi penting yang sangat diperlukan oleh tubuh.
Selain itu juga, diet mayo juga akan dapat memicu kecanduan pada asupan protein yang tinggi sehingga akan dapat memicu gangguan pencernaan.
Tujuan dari Diet Mayo
Tujuan dari diet mayo ialah untuk membantu dalam mengurangi berat badan yang berlebihan serta untuk dapat menemukan pola makan yang lebih sehat, bukan hanya untuk sementara akan tetapi juga untuk seumur hidup.
BACA JUGA:Bagi Anda Yang Mau Nurunkan Berat Badan Lebih Cepat ! Ikuti Panduan Diet Seimbang Berikut Ini
Diet mayo ini didasarkan pada ilmu perubahan perilaku yang akan dapat membantu dalam menemukan motivasi internal dalam menurunkan berat badan.
Selain itu juga, program dario diet mayo diyakini juga akan dapat membantu dalam menetapkan tujuan yang realistis serta juga dapat mengajarkan cara mengatasi rintangan yang muncul.