Disarankan untuk memilih sumber protein yang lebih sehat, seperti ikan, ayam tanpa kulit, atau tahu.
BACA JUGA:Waspadai, Ternyata Sederet Makanan Ini Paling Banyak Terkontaminasi Mikroplastik, Apa Aja?
3. Kafein dan Minuman Beralkohol
Kafein yang terdapat dalam kopi, teh, dan minuman energi, serta alkohol, dapat merangsang sekresi asam lambung.
Keduanya juga dapat menyebabkan iritasi pada lapisan lambung.
Bagi penderita maag, sangat penting untuk menghindari atau membatasi konsumsi kafein dan alkohol agar gejala tidak memburuk.
4. Makanan Asam
BACA JUGA:Makanan yang Dibakar Bisa Jadi Pemicu Kanker, Bener Gak Sih? Begini Penjelasannya!
BACA JUGA:Tak Disangka, Inilah 5 Menu Makanan Harian Warga Jepang Supaya Panjang Umur, Apa saja?
Makanan yang memiliki rasa asam, seperti jeruk, tomat, dan cuka, dapat mengiritasi lambung.
Asam dari makanan ini bisa membuat lambung lebih sensitif dan meningkatkan rasa nyeri.
Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang lebih netral dan tidak asam untuk menjaga kenyamanan lambung.
5. Cokelat
Cokelat adalah salah satu makanan yang banyak disukai, tetapi dapat memperburuk gejala maag.
BACA JUGA:Bisa Bahaya ! Hindari Konsumsi 8 Jenis Makanan Ini Pada Malam Hari, Risiko Gula Darah Naik