Inilah 13 Manfaat Adas Manis Bagi Kesehatan Tubuh, Bukan Hanya Sekedar Bumbu Dapur..

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Kamis , 05 Sep 2024 - 17:14

Inilah 13 Manfaat Adas Manis Bagi Kesehatan Tubuh, Bukan Hanya Sekedar Bumbu Dapur..-Freepik.com-

RADARUTARA.BACAKoRAN.CO - Selain menjadi salah satu bumbu dapur, nyatanya tanaman adas manis mengandung sederet manfaat bagi kesehatan tubuh.

Yang mana adas sendiri merupakan tanaman rempah dan tanaman obat yang digunakan di berbagai negara, termasuk Indonesia.

Apalagi tanaman ini mempunyai aroma yang unik dan rasa yang sedikit manis dan pedas.

Tanaman yang memiliki nama lain Pimpinella anisum merupakan tanaman dari keluarga wortel, seledri dan peterseli.

Untuk tanaman ini memiliki tingginya mencapai 1 meter dan menghasilkan bunga serta buah putih kecil yang dikenal sebagai biji adas manis.

Mengenal Kandungan Nutrisi adas manis

Biasanya adas manis cukup digunakan dalam jumlah sedikit. Walaupun demikian, adas manis mengandung sejumlah mikronutrien penting untuk tubuh.

- Mengandung zat besi 13 persen dari kebutuhan harian

- Mengandung mangan 7 persen dari kebutuhan harian

- Mengandung kalsium 4 persen dari kebutuhan harian

inilah 13 manfaat adas manis bagi kesehatan tubuh, bukan hanya sekedar bumbu dapur..                            radarutara.bacakoran.co - selain menjadi salah satu bumbu dapur, nyatanya tanaman adas manis mengandung sederet manfaat bagi kesehatan tubuh.
yang mana adas sendiri merupakan tanaman rempah dan tanaman obat yang digunakan di berbagai negara, termasuk indonesia.
apalagi tanaman ini mempunyai aroma yang unik dan rasa yang sedikit manis dan pedas.
tanaman yang memiliki nama lain pimpinella anisum merupakan tanaman dari keluarga wortel, seledri dan peterseli.
baca juga:jarang diketahui, ini 7 khasiat dari buah kawista untuk kesehatan tubuh, bantu atasi diare
baca juga:wajib tau! ternyata ini 10 manfaat dari daun alpukat untuk kesehatan tubuh beserta tips mengonsumsinya
untuk tanaman ini memiliki tingginya mencapai 1 meter dan menghasilkan bunga serta buah putih kecil yang dikenal sebagai biji adas manis.
 
mengenal kandungan nutrisi adas manis
biasanya adas manis cukup digunakan dalam jumlah sedikit. walaupun demikian, adas manis mengandung sejumlah mikronutrien penting untuk tubuh.
baca juga:wow! 7 manfaat buah menteng bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui, apa saja? simak penjelasannya
baca juga:jarang terdengar ! kenali manfaat terapi ikan, bagi kesehatan tubuh
- mengandung zat besi 13 persen dari kebutuhan harian
- mengandung mangan 7 persen dari kebutuhan harian
- mengandung kalsium 4 persen dari kebutuhan harian
- mengandung magnesium 3 persen dari kebutuhan harian
- mengandung fosfor 3 persen dari kebutuhan harian
- mengandung kalium 3 persen dari kebutuhan harian
- mengandung tembaga 3 persen dari kebutuhan harian
baca juga:jarang diketahui, ini 7 khasiat dari buah kawista untuk kesehatan tubuh, bantu atasi diare
baca juga:mengenal segudang manfaat dari kacang pistachio untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui
selain itu ada banyak penelitian menyatakan bahwa adas mengandung banyak senyawa aktif yang memiliki sifat antioksidan.
kemudian pada adas juga terkandung berbagai zat kimia yang memiliki efek antibakteri, antivirus, anti radang, dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
 
sederet manfaat adas manis bagi kesehatan
1. membantu mengurangi gejala depresi
banyak penelitian juga menemukan, biji adas manis dapat membantu mengobati depresi.
baca juga:catat! 7 manfaat istimewa dari daun kratom untuk kesehatan tubuh
baca juga:temukan berbagai manfaat di daun pakis bagi kesehatan tubuh.
contohnya saja, sebuah penelitian menunjukkan sifat antidepresan adas manis saat diuji pada tikus.
selain itu, sifat antidepresan ini bahkan disebut memiliki khasiat yang sama dengan obat yang biasa diresepkan.
kemudian dari penelitian lain terhadap 107 orang menemukan, konsumsi adas manis efektif dalam mengurangi gejala depresi postpartum.
2. membantu menjaga kesehatan jantung
baca juga:wow! ini kandungan buah namnam dan 7 manfaatnya bagi kesehatan tubuh, apa saja? cek faktanya berikut ini..
baca juga:8 manfaat dari temu kunci untuk kesehatan tubuh yang wajib anda ketahui, bisa cegah maag
ternyata mengonsumsi adas sebagai makanan atau suplemen diduga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
sebab manfaat adas untuk kesehatan jantung berasal dari serat, kalium, dan antioksidan yang ada di dalamnya.
sementara itu kandungan serat dalam adas juga dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam darah, sementara antioksidan dan kalium dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan menurunkan risiko penyakit jantung.
3. dapat mengatasi maag
baca juga:jarang terdengar ! kenali manfaat terapi ikan, bagi kesehatan tubuh
baca juga:wow! 7 manfaat buah menteng bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui, apa saja? simak penjelasannya
kemudian ada banyak penelitian menunjukkan khasiat adas manis untuk masalah pencernaan.
contohnya saja ada sebuah penelitian pada hewan mencatat, adas manis mampu mengurangi sekresi asam lambung, mencegah maag, dan melindungi sel dari kerusakan.
4. membantu memperlancar produksi asi
ternyata ada sebuah penelitian mengungkapkan bahwa adas memiliki sifat galaktagog yang mampu memperlancar produksi asi.
bahkan tak hanya itu, di dalam biji adas juga ditemukan senyawa anethole, yaitu senyawa yang memiliki sifat menyerupai hormon estrogen dan mampu merangsang keluarnya asi.
baca juga:mengenal 10 manfaat dan khasiat daun melinjo untuk kesehatan tubuh, apa saja?
baca juga:wajib tau! ternyata ini 10 manfaat dari daun alpukat untuk kesehatan tubuh beserta tips mengonsumsinya
banyak penelitian juga menunjukkan bahwa adas dapat meningkatkan jumlah hormon prolaktin.
kareba hormon yang diproduksi di otak ini bertugas untuk merangsang produksi asi di kelenjar payudara.
guna untuk mendapatkan manfaat adas untuk melancarkan produksi asi, anda dapat mengonsumsi adas dengan beberapa cara berikut ini:
- cara yang pertama anda dapat menyeduh beberapa sendok biji adas menjadi teh herbal
baca juga:jarang diketahui, ini 7 khasiat dari buah kawista untuk kesehatan tubuh, bantu atasi diare
baca juga:mengenal segudang manfaat dari kacang pistachio untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui
- cara berikutnya dapat menambahkan biji adas sebagai bumbu masakan
- bisa dengan mengkonsumsi daun adas sebagai lauk atau bagian dari diet sehat sehari-hari
- terakhir dapat dengan mengonsumsi adas dalam bentuk suplemen laktasi.
5. membantu meringankan gejala menopause
ternyata pada biji adas manis dianggap meniru efek estrogen dalam tubuh sehingga berpotensi mengurangi gejala menopause.
baca juga:catat! 7 manfaat istimewa dari daun kratom untuk kesehatan tubuh
baca juga:temukan berbagai manfaat di daun pakis bagi kesehatan tubuh.
hal ini diungkapkan oleh sebuah penelitian yang menemukan, asupan adas manis dapat mengurangi keparahan dan frekuensi hot flashes pada wanita yang memasuki gejala menopause.
6. membantu mengontrol kadar gula darah
manfaat selanjutnya, banyak penelitian menemukan bahwa anethole, bahan aktif dalam adas manis, dapat menjaga kadar gula darah jika dipadukan dengan makanan sehat.
kemudian ada sebuah penelitian terhadap tikus diabetes, anethole ditemukan membantu mengurangi kadar gula darah dengan mengubah kadar beberapa enzim utama.
baca juga:wow! ini kandungan buah namnam dan 7 manfaatnya bagi kesehatan tubuh, apa saja? cek faktanya berikut ini..
baca juga:8 manfaat dari temu kunci untuk kesehatan tubuh yang wajib anda ketahui, bisa cegah maag
hal ini dikarenakan anethole juga dapat meningkatkan fungsi sel pankreas yang memproduksi insulin.
7. membantu mengurangi peradangan
adas manis dipercaya dapat membantu mencegah peradangan.
ada sebuah penelitian pada tikus menunjukkan bahwa minyak biji adas manis dapat mengurangi pembengkakan dan nyeri yang disebabkan oleh peradangan.
baca juga:jarang terdengar ! kenali manfaat terapi ikan, bagi kesehatan tubuh
baca juga:wow! 7 manfaat buah menteng bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui, apa saja? simak penjelasannya
hal serupa juga ditemukan oleh penelitian lain bahwa adas manis mengandung antioksidan yang dapat mengurangi peradangan.
sebab ternyata peradangan sendiri bisa jadi awal dari munculnya berbagai penyakit kronis.
8. dapat menjaga kesehatan darah
manfaat selanjutnya dari adas manis karena mengandung konsentrasi zat besi yang relatif tinggi.
melansir dari webmd, zat besi sendiri merupakan komponen penting dari proses pembentukan sel darah merah sehat yang disebut hemoglobin.
baca juga:mengenal 10 manfaat dan khasiat daun melinjo untuk kesehatan tubuh, apa saja?
baca juga:wajib tau! ternyata ini 10 manfaat dari daun alpukat untuk kesehatan tubuh beserta tips mengonsumsinya
dan apabila hemoglobin tak mengandung cukup zat besi, maka ia tak dapat mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
9. dapat mencegah perkembangan jamur
menurut penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa adas manis dapat menghambat pertumbuhan jamur penyebab infeksi tertentu.
sebab salah satu jamur yang terkena adalah candida albicans, penyebab infeksi jamur vagina dan sariawan.
baca juga:jarang diketahui, ini 7 khasiat dari buah kawista untuk kesehatan tubuh, bantu atasi diare
baca juga:mengenal segudang manfaat dari kacang pistachio untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui
akan tetapi, masih harus dipastikan apakah adas manis juga efektif untuk mencegah perkembangan jenis jamur lainnya.
10. membantu mengatasi migrain
melansir dari very well health, sebuah penelitian kecil menemukan bahwa penderita migrain mendapatkan manfaat dari krim minyak adas manis yang dioleskan pada dahi.
kemudian pada kelompok peserta penelitian yang dioleskan krim adas manis ditemukan lebih jarang mengalami serangan migrain dibandingkan kelompok yang tak menggunakan krim tersebut.
baca juga:catat! 7 manfaat istimewa dari daun kratom untuk kesehatan tubuh
baca juga:temukan berbagai manfaat di daun pakis bagi kesehatan tubuh.
11. mengobati alergi
manfaat selanjutnya ditemukan oleh sebuah uji klinis kecil membandingkan adas manis dengan semprotan hidung flutikason untuk alergi.
dari hasilnya, semprotan yang menggunakan adas manis ditemukan lebih baik dalam meredakan gejala alergi dibandingkan obat semprit flutikason.
12. dapat membantu mencegah kanker
selanjutnya ternyata adas mengandung senyawa anethole yang bersifat antikanker.
baca juga:wow! ini kandungan buah namnam dan 7 manfaatnya bagi kesehatan tubuh, apa saja? cek faktanya berikut ini..
baca juga:8 manfaat dari temu kunci untuk kesehatan tubuh yang wajib anda ketahui, bisa cegah maag
hal ini ditunjukan studi di laboratorium bahwa ekstrak adas yang mengandung zat anethole terlihat dapat menghentikan pertumbuhan beberapa jenis sel kanker, seperti kanker payudara dan kanker usus.
namun manfaat adas sebagai pengobatan alternatif kanker masih perlu diteliti lebih lanjut guna memastikan efektivitas serta efek sampingnya.
13. membantu mengatasi gangguan menstruasi
adas telah lama digunakan sebagai obat herbal atau tradisional untuk membantu meredakan gejala pramenstruasi (pms), meredakan nyeri haid, dan melancarkan siklus haid.
baca juga:jarang terdengar ! kenali manfaat terapi ikan, bagi kesehatan tubuh
baca juga:wow! 7 manfaat buah menteng bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui, apa saja? simak penjelasannya
banyak penelitian menunjukkan bahwa ekstrak adas memiliki khasiat yang hampir sama dengan obat antinyeri untuk meredakan keluhan pms, seperti sakit kepala, nyeri payudara, kram atau nyeri haid, dan gangguan suasana hati atau mood swing. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan