Inilah 6 Tips Menahan Haus Selama Berpuasa yang Terbukti Efektif
Inilah 6 Tips Menahan Haus Selama Berpuasa yang Terbukti Efektif-Shutterstock-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Apa anda sering merasa haus ketika berpuasa? Yuk simak tips agar tidak haus selama berpuasa yang terbukti efektif.
Faktanya puasa adalah ibadah yang mendidik kesabaran dan ketahanan, namun seringkali, rasa haus menjadi tantangan terbesar yang harus dihadapi.
Apalagi saat berpuasa di bulan Ramadhan, banyak orang merasa dehidrasi, terutama saat beraktivitas atau berada di bawah terik matahari.
Walaupun rasa haus adalah hal yang wajar saat berpuasa, ada beberapa cara untuk mengelola dan menguranginya, sehingga tubuh tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari.
BACA JUGA:Kalian Wajib Tau, Ternyata Ini Efek Samping Minum Teh Pada Saat Sahur dan Berbuka Puasa
BACA JUGA:Biar Puasa Anda Lancar Tanpa Hambatan ! Hindari Konsumsi Beberapa Jenis Makanan Ini Saat Anda Sahur
Di bawah ini adalah tips agar tidak haus selama berpuasa yang terbukti efektif:
Dengan Minum Lebih Banyak Air Putih Saat Sahur dan Berbuka
Adapun salah satu cara terbaik untuk menghindari dehidrasi dan rasa haus saat puasa adalah dengan memastikan tubuh cukup terhidrasi.
Maka pastikan Anda minum cukup air putih antara waktu berbuka dan sahur, cobalah untuk minum setidaknya 8 gelas air, tetapi jangan langsung banyak sekaligus.
Selain itu, minumlah sedikit-sedikit secara teratur agar tubuh bisa menyerapnya dengan baik dan menghindari rasa kembung.
BACA JUGA:Pakar Ungkap ! Selain Menjadi Rukun Islam, Ini Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan Tubuh
Dengan Kurangi Konsumsi Makanan dan Minuman yang Dapat Menyebabkan Dehidrasi
Nyatanya ada beberapa jenis makanan dan minuman bisa memperburuk rasa haus karena membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan.
Melansir dari laman Foods Trend, makanan yang terlalu asin atau pedas, serta minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda bisa menyebabkan tubuh lebih cepat dehidrasi.
- Tag
- Share
-
-
