Jangan Dilewatkan !,Ternyata Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Itu Penting Lho, Ini Penjelasannya
Ternyata Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Itu Penting -IDNews-
BACA JUGA: Wajib Dicoba, Ini Efek Dahsyat Minum Air Putih Pada Pagi Hari, Bagi Tubuh
Kehilangan cairan ini bisa terjadi melalui urine dan keringat, seperti yang dijelaskan oleh Real Simple.
2. Merangsang Metabolisme
Selain memberikan hidrasi, minum air putih di pagi hari juga dapat merangsang metabolisme, terutama jika Anda mengonsumsinya dalam keadaan dingin.
Air dingin dapat memicu tubuh untuk melakukan proses yang disebut termogenesis, di mana tubuh menghangatkan air dan meningkatkan metabolisme hingga 30 persen selama sekitar satu jam.
Namun, efek ini sebenarnya bisa diperoleh kapan saja saat Anda meminum air dingin.
BACA JUGA:Hindari Minum Air Putih Setelah Konsumsi 5 Makanan Ini
BACA JUGA:Harga Bir di Kota Eropa Lebih Murah dari Air Putih
3. Meningkatkan Proses Pencernaan
Dengan minum air putih yang cukup, dipercaya mampu membantu dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Memastikan tubuh tetap terhidrasi dapat membantu meringankan sembelit, yang sering kali merupakan akibat dari dehidrasi.
Oleh karena itu, jika Anda sering mengalami sembelit, sangat disarankan untuk mengonsumsi air putih saat bangun tidur.
4. Mengurangi Asupan Kalori Sehari-hari
Menurut Healthline, mengonsumsi banyak air di pagi hari dapat membantu menurunkan asupan kalori harian, karena dapat meningkatkan rasa kenyang.
BACA JUGA:Jangan Main-Main ! Ini Dampaknya Apabila Anda Kurang Minum Air Putih Dalam Setiap Hari
- Tag
- Share
-
-
