Jaga Kesehatan Mata dengan Mengetahui Jarak Aman Menatap Layar Gadget
ILUSTRASI-medicelle.co.id-
Menurut para ahli, jarak aman untuk menatap layar gadget adalah sekitar 50 hingga 70 sentimeter (cm) untuk smartphone dan tablet, serta 60 hingga 80 cm untuk laptop dan komputer desktop.
Jarak ini memungkinkan mata untuk fokus dengan baik tanpa terlalu banyak memberi tekanan pada otot mata.
Selain itu, penting untuk memastikan bahwa layar gadget berada pada tingkat mata atau sedikit lebih rendah untuk mengurangi ketegangan leher dan mata.
*Gejala Masalah Mata
Penggunaan gadget dalam jarak yang tidak aman dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti:
BACA JUGA:Wow! Ternyata Ini 8 Manfaat Buah Carica Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Bantu Menjaga Kesehatan Mata
BACA JUGA:Mengenal Kandungan dan 7 Manfaat dari Labu Madu untuk kesehatan Tubuh, Bisa Menjaga Kesehatan Mata
• Kelelahan Mata: Rasa lelah atau nyeri pada mata setelah menggunakan gadget dalam waktu lama.
• Penglihatan Kabur: Kesulitan melihat dengan jelas setelah menatap layar terlalu dekat.
• Keringnya Mata: Produksi air mata yang berkurang, menyebabkan mata terasa kering dan tidak nyaman.
• Sakit Kepala: Ketegangan mata dapat memicu sakit kepala, terutama setelah penggunaan layar yang berkepanjangan.
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, penting untuk mengambil tindakan segera, seperti mengubah jarak pandang dan memberi waktu istirahat pada mata.
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele! 5 Dampak Negatif Kabut Asap Bagi Kesehatan Mata Dan Cara Merawatnya
*Pentingnya Istirahat
- Tag
- Share
-
-
