Mencermati Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Zuriat untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Mencegah Penuaan Dini

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Rabu , 25 Sep 2024 - 14:29

Mencermati Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Zuriat untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Mencegah Penuaan Dini-Getty Images/iStockphoto-

Selanjutnya untuk manfaat buah zuriat bagi kesehatan adalah melancarkan pencernaan.

Pasalnya buah zuriat bisa diandalkan sebagai salah satu sumber serat harian.

Sebab sebanyak 22 persen kandungan gizi dari buah zuriat berasal dari serat. Tentu hal ini menunjukkan bahwa kadar serat buah ini cukup tinggi.

Berarti, apabila anda sedang sembelit atau sulit buang air besar, coba konsumsi buah zuriat secara rutin sehingga kondisi sembelit yang dialami cepat hilang.

4. Mengontrol Kadar Gula Darah

Adapun manfaat lainnya dari buah zuriat untuk kesehatan adalah membantu mengendalikan kadar gula darah.

Jika anda memiliki diabetes, buah zuriat bisa menjadi pilihan yang baik.

Karena di dalam Pakistan Journal Pharmaceutical Science, pasien diabetes yang makan buah ini dengan rutin punya kadar gula yang lebih stabil.

Pasalnya karena kadar indeks glikemik buah zuriat cukup kecil dan aman bagi gula darah.

Di samping itu, manfaat buah zuriat juga mengandung serat dan protein yang cukup tinggi, sehingga membuat Moms lebih tahan lapar.

Akibatnya, membuat asupan makan lebih terjaga dan gula darah lebih stabil.

mencermati kandungan nutrisi dan manfaat buah zuriat untuk kesehatan tubuh, dapat mencegah penuaan dini                            radarutara.bacakoran.co - pernahkah kalian mendengar tentang buah zuriat?
buah yang memiliki nama lain adam dan hawa ini dipercaya dapat mempercepat kehamilan.
terdapat pula penelitian merit research journals pada kelinci menunjukkan peningkatan hormon seksual.
selain itu, jika buah ini sering dikonsumsi dalam program kehamilan.
baca juga:jarang diketahui, ternyata buah mahoni mampu mengobati diabetes tahap ii
baca juga:temukan berbagai manfaat pada buah kawis,yang termasuk buah langkah
pasalnya ada manfaat kesehatan lain dari buah zuriat yang perlu anda ketahui.
 
mengenal buah zuriat
memang buah zuriat, dikenal sebagai buah adam dan hawa, memiliki diameter 6-10 cm, berbentuk bulat hingga lonjong, dengan aroma manis dan kulit keras coklat mengkilap.
selain dagingnya berserat, berwarna coklat, dan membungkus biji oval putih yang keras.
baca juga:kenali manfaat dari jus buah melon untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:manfaat tak terduga buah pepaya, salah satunya menurunkan resiko kanker!
apalagi dengan rasanya renyah dengan perpaduan manis-asam, mirip roti jahe.
di samping itu, tersedia sepanjang tahun, buah ini diklasifikasikan sebagai hyphaene thebaica dan tumbuh di pohon palem ramping setinggi 15 meter dari keluarga arecaceae.
ternyata buah ini tumbuh di iklim panas, sering ditemukan di pasar khusus, dan dulunya populer di mesir kuno untuk kuliner dan pengobatan.
lantas apa kandungan nutrisi buah zuriat?
baca juga:wow ini 10 manfaat dari buah kiwi yang baik untuk ibu hamil dan menyusui
baca juga:kenali buah namnam serta manfaatnya untuk kesehatan tubuh
adapun menurut jurnal antioxidants in foods and its applications, buah zuriat mengandung protein berkualitas tinggi seperti:
- mengandung lisin
- mengandung sistein
- mengandung asam amino
- mengandung lemak
- mengandung serat
- mengandung karbohidrat.
baca juga:ternyata buah cherry bisa bantu mencerahkan bibir, begini penjelasannya
baca juga:atasi perut buncit dengan detox juice dari buah nanas dan mentimun 
beberapa manfaat dari buah zuriat untuk kesehatan
1. dapat mencegah penuaan dini
nyatanya manfaat buah zuriat untuk kesehatan adalah mencegah penuaan dini dan kanker, berkat kandungan antioksidan yang tinggi, seperti vitamin c dan b.
apalagi kandungan antioksidan ini melindungi sel dari radikal bebas, mencegah penyakit degeneratif, dan memiliki sifat antimikroba.
selain itu, buah ini juga terkenal dengan potensi anti-inflamasi dan antikanker karena fenolik dan flavonoidnya.
baca juga:sangat bermanfaat bagi ibu hamil, inilah segudang manfaat luar biasa dari buah kepel untuk kesehatan tubuh
baca juga:berikut ini buah dan sayur yang harus dihindari oleh penderita asam urat
2. membantu menjaga kesehatan ginjal
selain itu, manfaat buah zuriat untuk kesehatan yang berikutnya adalah menjaga kesehatan ginjal.
namun jika anda punya masalah pada ginjal atau sistem urin, mungkin bisa mencoba makan buah zuriat setiap hari.
hal ini karena, buah ini mempunyai kandungan mineral fosfor dan kalium yang cukup tinggi.
baca juga:jarang diketahui, ternyata buah mahoni mampu mengobati diabetes tahap ii
baca juga:temukan berbagai manfaat pada buah kawis,yang termasuk buah langkah
berkat dari kedua mineral ini berperan penting dalam membantu ginja menyaring air.
menurut para ahli menyatakan bahwa makan buah zuriat dipercaya dapat mencegah terjadinya batu ginjal atau masalah lain pada sistem urin.
3. dapat melancarkan sistem pencernaan
selanjutnya untuk manfaat buah zuriat bagi kesehatan adalah melancarkan pencernaan.
baca juga:kenali manfaat dari jus buah melon untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:manfaat tak terduga buah pepaya, salah satunya menurunkan resiko kanker!
pasalnya buah zuriat bisa diandalkan sebagai salah satu sumber serat harian.
sebab sebanyak 22 persen kandungan gizi dari buah zuriat berasal dari serat. tentu hal ini menunjukkan bahwa kadar serat buah ini cukup tinggi.
berarti, apabila anda sedang sembelit atau sulit buang air besar, coba konsumsi buah zuriat secara rutin sehingga kondisi sembelit yang dialami cepat hilang.
4. mengontrol kadar gula darah
adapun manfaat lainnya dari buah zuriat untuk kesehatan adalah membantu mengendalikan kadar gula darah.
baca juga:wow ini 10 manfaat dari buah kiwi yang baik untuk ibu hamil dan menyusui
baca juga:kenali buah namnam serta manfaatnya untuk kesehatan tubuh
jika anda memiliki diabetes, buah zuriat bisa menjadi pilihan yang baik.
karena di dalam pakistan journal pharmaceutical science, pasien diabetes yang makan buah ini dengan rutin punya kadar gula yang lebih stabil.
pasalnya karena kadar indeks glikemik buah zuriat cukup kecil dan aman bagi gula darah.
di samping itu, manfaat buah zuriat juga mengandung serat dan protein yang cukup tinggi, sehingga membuat moms lebih tahan lapar.
akibatnya, membuat asupan makan lebih terjaga dan gula darah lebih stabil.
baca juga:ternyata buah cherry bisa bantu mencerahkan bibir, begini penjelasannya
baca juga:atasi perut buncit dengan detox juice dari buah nanas dan mentimun 
5. membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
ternyata manfaat buah zuriat bagi kesehatan yang lain yaitu dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
disamping karena mengandung vitamin c, buah zuriat juga punya enzim yang dapat memperkuat antibodi.
kemudian di dalam sebuah penelitian buah zuriat dapat diolah menjadi makanan probiotik yang bisa merangsang pertumbuhan bakteri-bakteri baik.
pasalnya bakteri ini yang kemudian akan membantu tubuh melawan bakteri jahat penyebab penyakit.
baca juga:jarang diketahui, ternyata buah mahoni mampu mengobati diabetes tahap ii
baca juga:temukan berbagai manfaat pada buah kawis,yang termasuk buah langkah
6. membantu mencegah anemia
sebenarnya, anemia dapat terjadi apabila tubuh kekurangan vitamin.
maka dari itu, penting bagi moms untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin b dan vitamin c guna mencegah penyakit ini.
tentunya ini tidak mengherankan bahwa buah zuriat memiliki manfaat dalam melawan anemia.
pasalnya pada buah tersebut kaya akan kandungan vitamin b kompleks dan vitamin c.
baca juga:kenali manfaat dari jus buah melon untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:manfaat tak terduga buah pepaya, salah satunya menurunkan resiko kanker!
7. sangat baik untuk program hamil
kemudian untuk buah zuriat sangat bermanfaat untuk program hamil.
karena buah ini meningkatkan kesuburan pria dan wanita dengan memperbaiki kualitas sperma dan sel telur.
di samping, mampu mendukung hormon seperti testosteron dan estrogen.
menariknya buah ini juga bermanfaat untuk:
baca juga:wow ini 10 manfaat dari buah kiwi yang baik untuk ibu hamil dan menyusui
baca juga:kenali buah namnam serta manfaatnya untuk kesehatan tubuh
- membantu memperlancar menstruasi
- dapat mengatasi pcos
- membantu menjaga kesehatan rahim
- membantu mengurangi risiko infeksi serta peradangan. semoga bermanfaat. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 5 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan