7 Makanan Rendah Kalori yang Cocok untuk Bantu Proses Dietmu
7 Makanan Rendah Kalori yang Cocok untuk Bantu Proses Dietmu-iStock-
Selain rendah kalori, buah-buahan juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Mengganti camilan manis dengan buah dapat membantu mengurangi asupan kalori sekaligus memuaskan rasa lapar.
Anda juga bisa membuat smoothie buah dengan yogurt rendah lemak untuk pilihan yang lebih mengenyangkan.
3. Protein Tanpa Lemak
Memilih sumber protein tanpa lemak seperti dada ayam, ikan, atau tahu dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.
BACA JUGA:Selain Seledri, 5 Jus Ini Terbaik Untuk Diet Serta Menurunkan Berat Badan
Dada ayam panggang atau ikan bakar yang dibumbui sederhana dapat menjadi hidangan utama yang lezat dan rendah kalori.
Tahu juga dapat diolah menjadi berbagai hidangan, seperti tumisan atau salad, memberikan variasi dalam menu diet Anda.
4. Sup dan Salad
Sup sayuran tanpa krim dan salad segar adalah pilihan makanan rendah kalori yang menyegarkan.
BACA JUGA:Pejuang Diet Wajib Tau, Ini Waktu Olahraga yang Tepat Buat Turunkan Berat Badan
BACA JUGA:Gampang Gemuk Tapi Ingin Kurus, Diet Metode Intermittent Fasting Bisa Jadi Solusi
Sup yang dibuat dari kaldu sayuran dan berbagai sayuran dapat mengisi perut Anda tanpa menambah kalori berlebih.
Sementara itu, salad yang kaya sayuran dan protein seperti kacang-kacangan atau telur rebus dapat menjadi hidangan utama yang menyehatkan.
- Tag
- Share
-
-
