Cegah Penuaan hingga Pengeroposan Tulang dengan Mengkonsumsi Kolang-kaling

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Selasa , 24 Sep 2024 - 08:02

Manfaat kolang kaling-bakingworld.id-

Selain baik untuk kesehatan pencernaan, serat pangan yang terdapat di dalam buah kolang-kaling juga akan dapat mengurangi risiko penyakit liver, diabetes, stroke, hipertensi, bahkan obesitas.

6. Dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C serta serat yang terdapat pada buah kolang-kaling diyakini juga akan dapat membantu dalam menjaga sistem kekebalan pada tubuh.

Vitamin C yang terdapat di dalam buah kolang-kaling diyakini juga akan bersifat antioksidan yang akan dapat melindungi sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas.

Sementara itu, kandungan serat pangan yang terdapat di dalam buah kolang-kaling akan memiliki peran penting di dalam menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat.

Jika sistem pencernaan serta sel-sel di dalam tubuh terjaga, maka sistem imunitas pun juga akan meningkat.

7. Dapat mencegah defisiensi zat besi

Salah satu dari kandungan mineral penting yang terdapat pada buah kolang-kaling ialah kandungan zat besi.

Kandungan zat besi yang terdapat di dalam buah kolang-kaling diyakini juga akan bermanfaat dalam menghasilkan hemoglobin dan juga akan dapat mengikat oksigen.

Jika kadar zat besi di dalam tubuh rendah, maka produksi hemoglobin tidak akan cukup untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.

Kondisi seperti ini akan menjadi salah satu faktor yang akan mengakibatkan berbagai masalah kesehatan seperti anemia, gampang sakit, mudah lesu bahkan sakit kepala.

cegah penuaan hingga pengeroposan tulang dengan mengkonsumsi kolang-kaling                            radarutara.bacakoran.co - kolang-kaling merupakan buah yang berasl dari tanaman aren yang juga memiliki nama latin arenga pinnata. 
buah kolang-kaling banyak ditemukan di negara-negara di asia tenggara, seperti di negara indonesia, malaysia, serta filipina. 
kolang-kaling juga sering disebut dengan sebutan buah atap atau buah aren.
buah  kolang-kaling memiliki ciri-ciri  berwarna putih transparan, serta berbentuk lonjong, dan bertekstur kenyal. 
jika diolah menjadi bahan campuran minuman, kolang-kaling akan memiliki rasa yang menyegarkan. 
baca juga:manfaat tak terduga buah pepaya, salah satunya menurunkan resiko kanker!
baca juga:bukan sekedar bagian dari rutinisa ! ketahui manfaat bangun pagi bagi kesehatanmu
tidak hanya enak dan menyegarkan, ternyata manfaat dari kolang-kaling juga bisa kalian dapatkan karena kandungan zat gizi yang dimilikinya.
di indonesia pada umumnya, buah kolang-kaling banyak digemari karena memiliki rasa yang enak serta kesegarannya. 
biasanya, buah kolang-kaling biasa disajikan dalam bentuk manisan, es buah, bahkan dijadikan campuran kolak pisang. 
selain memiliki rasa yang enak dan menyegarkan, kolang-kaling juga menawarkan manfaat bagi kesehatan tubuh.
manfaat dari kolang-kaling untuk kesehatan tubuh
baca juga:ini manfaat ginkgo biloba untuk kesehatan tubuh
baca juga:ketahui manfaat uap air panas bagi kesehatan wajah yang jarang diketahui
1. dapat mencegah penuaan dini
beberapa dari penelitian menunjukkan bahwa  kolang-kaling atau juga yang dikenal sebagai buah aren, ternyata sangat kaya akan kandungan senyawa galactomannan. 
senyawa galactomannan merupakan sejenis gula polisakarida yang diyakini dan  dipercaya memiliki khasiat anti aging.
 kandungan senyawa galactomannan yang terdapat di dalam kolang-kaling akan mampu dalam menghambat tirosinase lebih dari 50 persen. 
tirosinase merupakan  senyawa yang akan terlibat di dalam pembentukan melanin yang memberikan pigmen (warna) pada kulit.
melanin juga menjadi  salah satu penyebab bintik-bintik kulit, yang dapat muncul karena proses penuaan kulit.  
baca juga:jarang diketahui, ini dia manfaat dari daun kari untuk kesehatan
baca juga:bukan sekedar pelepas dahaga belaka ! ini manfaat minum es yang jarang diketahui
senyawa galactomannan juga diyakini akan mampu dalam melawan radikal bebas yang menjadi salah satu faktor pemicu penuaan dini.
2. dapat memperlancar sistem pencernaan
kolang-kaling diyakini akan dapat membantu dalam melancarkan sistem pencernaan. 
hal ini disebabkan karena di dalam 100 gram kolang-kaling terdapat kandungan  sekitar 1,6 gram  serat tidak larut. 
jenis serat yang terdapat di dalam kolang-kaling akan dapat mendukung pergerakan sistem pencernaan serta juga akan dapat meningkatkan massa feses. 
baca juga:yuk kenali 11 manfaat dari daun mugwort untuk kesehatan kulit wajah
baca juga:ini dia 6 manfaat dari tanaman keladi yang jarang diketahui
3. dapat mencegah pengeroposan tulang
penurunan hormon estrogen secara drastis setelah menopause di dalam tubuh akan  membuat wanita lebih rentan akan kehilangan kepadatan tulang.
sehingga akan mengakibatkan tulang akan menjadi lebih tipis serta rentan mengalami osteoporosis. 
kandungan kalsium serta kandungan  fosfor yang terdapat di dalam buah  kolang-kaling diyakini juga akan dapat membantu dalam mencegah penurunan kepadatan tulang pada wanita setelah menopause.  
dengan mengkonsumsi kolang-kaling secara teratur, maka akan dapat membantu dalam meningkatkan kepadatan tulang pada wanita.  
baca juga:wow ini 10 manfaat dari buah kiwi yang baik untuk ibu hamil dan menyusui
baca juga:tidak selalu memberikan manfaat ! ketahui efek samping konsumsi putih telur, jika kebanyakan
4. dapat membantu menghidrasi tubuh
buah kolang-kaling diyakini juga memiliki kadar air yang sangat relatif tinggi. 
kandungan vitamin serta berbagai mineral yang terdapat di dalam kolang-kaling akan menjadikan buah  kolang-kaling dapat berfungsi menghidrasi tubuh kalian.
5. dapat menurunkan risiko penyakit kronis
kandungan senyawa galactomannan yang terdapat di dalam buah kolang-kaling diyakini  juga dapat dipercaya dalam memengaruhi kadar serat pangan.
serat pangan itu sendiri, diyakini memiliki banyak manfaat untuk mencegah penyakit kardiovaskular serta penyakit yang berhubungan dengan gula darah.
baca juga:manfaat tak terduga buah pepaya, salah satunya menurunkan resiko kanker!
baca juga:bukan sekedar bagian dari rutinisa ! ketahui manfaat bangun pagi bagi kesehatanmu
selain baik untuk kesehatan pencernaan, serat pangan yang terdapat di dalam buah kolang-kaling juga akan dapat mengurangi risiko penyakit liver, diabetes, stroke, hipertensi,  bahkan obesitas. 
6. dapat meningkatkan kekebalan tubuh
kandungan vitamin c serta serat yang terdapat pada buah kolang-kaling diyakini juga akan dapat membantu dalam menjaga sistem kekebalan pada tubuh. 
vitamin c yang terdapat di dalam buah kolang-kaling diyakini juga akan bersifat antioksidan yang akan dapat melindungi sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas. 
sementara itu, kandungan serat pangan yang terdapat di dalam buah kolang-kaling akan memiliki peran penting di dalam menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat. 
baca juga:ini manfaat ginkgo biloba untuk kesehatan tubuh
baca juga:ketahui manfaat uap air panas bagi kesehatan wajah yang jarang diketahui
jika sistem pencernaan serta sel-sel di dalam tubuh terjaga, maka sistem imunitas pun juga akan meningkat.
7. dapat mencegah defisiensi zat besi
salah satu dari kandungan mineral penting yang terdapat pada buah kolang-kaling ialah kandungan zat besi. 
kandungan zat besi yang terdapat di dalam buah kolang-kaling diyakini juga akan bermanfaat dalam  menghasilkan hemoglobin dan juga akan dapat mengikat oksigen. 
jika kadar zat besi di dalam tubuh rendah, maka produksi hemoglobin tidak akan cukup untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh. 
kondisi seperti ini akan menjadi salah satu faktor yang akan mengakibatkan berbagai masalah kesehatan seperti anemia, gampang sakit, mudah lesu bahkan sakit kepala. 
baca juga:jarang diketahui, ini dia manfaat dari daun kari untuk kesehatan
baca juga:ini dia 6 manfaat dari tanaman keladi yang jarang diketahui
dengan mengkonsumsi buah kolang-kaling secara teratur, maka akan dapat membantu tubuh kalian mendapatkan asupan zat besi serta dapat mencegah anemia defisiensi besi.
8. dapat menyumbang energi untuk tubuh
buah kolang-kaling ternyata juga mengandung pati atau sumber karbohidrat kompleks yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. 
karbohidrat kompleks yang bersifat polisakarida yang terdapat pada buah kolang-kaling ini akan dapat menjadi sumber energi bagi tubuh. 
tak heran apa bila buah kolang-kaling sering kali dijadikan makanan pembuka terutama saat berbuka puasa. 
hal ini disebabkan karena di dalam buah kolang-kaling terdapat kandungan karbohidratnya yang akan dapat mengisi kebutuhan energi setelah berpuasa seharian. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 24 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan