Catat, Inilah 6 Tips Pertolongan Pertama Ketika Asam Lambung Naik, Apa Saja?

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Minggu , 22 Sep 2024 - 13:42

Catat, Inilah 6 Tips Pertolongan Pertama Ketika Asam Lambung Naik, Apa Saja? -iStock-

catat, inilah 6 tips pertolongan pertama ketika asam lambung naik, apa saja?                             radarutara.bacakoran.co - saat refluks asam terjadi saat asam dari lambung naik ke kerongkongan.
dimana refluks asam ini dapat memicu rasa terbakar di dada, belakang tulang dada, leher, dan tenggorokan.
banyak orang bahkan mengalami rasa pahit atau asam di mulut.
karena untuk gejala refluks asam biasanya berlangsung selama beberapa jam dan terasa paling buruk setelah makan.
baca juga:stop ! konsumsi obat kimia, kenali manfaat kayu secang, untuk kesehatan asam lambung
baca juga:ini 6 manfaat kurma untuk penderita asam lambung yang jarang diketahui!
adapun untuk beberapa perubahan gaya hidup dapat membantu meringankan gejala asam lambung yang naik dan mengurangi kekambuhan. 
akan tetapi, ini tentu juga ingin tahu, kan, apa saja solusi instan untuk meredakan asam lambung yang tiba-tiba naik?
nah dibawah ini adalah langkah-langkah pertolongan pertama saat asam lambung naik yang telah tim radarutara.bacakoran.co rangkum dari berbagai sumber. 
1. mengonsumsi jahe
tips lainnya adalah dengan jahe, ternyata selain untuk masakan, jahe juga banyak dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
baca juga:para penderita penyakit asam lambung wajib tau, ini makanan yang cocok untuk para penderitanya
baca juga:penderita asam lambung wajib tau! ini makan dan minuman yang harus dihindari.
adapun ini juga menurut sebuah studi, beberapa orang melaporkan bahwa jahe dapat membantu meredakan berbagai kondisi pencernaan, seperti mual, diare, dan kehilangan nafsu makan.
disamping itu, jahe dapat membantu meringankan mual dan muntah yang berhubungan dengan kehamilan. 
kendati demikian, belum jelas jenis jahe apa yang paling bermanfaat dan dosis yang paling baik untuk meredakan asam lambung.
2. dengan sesuaikan posisi tidur
ternyata tidur dengan kepala dan dada lebih tinggi dari kaki dapat membantu mencegah dan meredakan refluks asam. 
selain itu, anda dapat melakukannya dengan menaruh beberapa buku atau balok kayu di bawah tempat tidur yang menopang kepala.
baca juga:begini cara mengatasi asam lambung naik dan membuat tidur anda tidak nyenyak
baca juga:tak banyak yang tahu, ternyata daun pepaya dapat mengobati asam lambung
ada baiknya, jangan menumpuk bantal karena ini biasanya tidak efektif dan bahkan dapat memperburuk gejala. 
disamping itu, tidur di sisi kiri mungkin membantu pencernaan dan membatasi refluks asam lambung.
3. dengan duduk atau berdiri setelah makan
sebenarnya, ketika anda duduk atau bahkan berdiri setelah makan, gravitasi akan membantu menjaga asam di perut tetap pada tempatnya. 
hal ini karena, penting untuk tidak tidur minimal 3 jam setelah makan, baik setelah makan siang atau makan malam.
baca juga:mudah diolah, ini 9 minuman yang ampuh atasi asam lambung
baca juga: kamu punya asam lambung, jangan konsumsi buah ini
selain itu, anda juga direkomendasikan untuk menghindari olahraga berat selama beberapa jam setelah makan. 
kemudian anda masih bisa berjalan-jalan santai setelah makan. 
namun penting untuk diingat, hindari olahraga yang berat, terutama jika melibatkan membungkuk, karena dapat mengirim asam ke kerongkongan.
4. dengan makan pisang matang
berkat dari tingginya kalium dalam pisang membuat buah ini cukup basa. 
baca juga:ingin asam lambung tak naik saat ngopi? anda bisa tambahkan bahan ini 
baca juga:stop ! konsumsi obat kimia, kenali manfaat kayu secang, untuk kesehatan asam lambung
dimana ini berarti pisang dapat membantu melawan asam lambung yang mengiritasi kerongkongan.
apalagi, pada pisang mentah tidak cukup basa dan mengandung pati yang bisa menjadi pemicu refluks asam bagi sebagian orang. 
berati, pastikan untuk memilih pisang yang sudah matang.
karena pada makanan alkali lainnya yang mampu mengatasi asam lambung yang naik adalah melon, kembang kol, adas, dan kacang-kacangan.
baca juga:ini 6 manfaat kurma untuk penderita asam lambung yang jarang diketahui!
baca juga:para penderita penyakit asam lambung wajib tau, ini makanan yang cocok untuk para penderitanya
5. dengan antasida
ternyata antasida dapat membantu mengatasi gejala refluks asam dengan menetralkan asam di lambung. 
selain tablet antasida mengandung garam kalsium, magnesium, atau aluminium dan bisa didapatkan secara bebas di apotek.
biasanya, antasida diminum setelah makan. nah dibawah ini sedikit gambaran tentang jenis dan dosis antasida untuk mengatasi asam lambung: 
baca juga:penderita asam lambung wajib tau! ini makan dan minuman yang harus dihindari.
baca juga:begini cara mengatasi asam lambung naik dan membuat tidur anda tidak nyenyak
- dosis aluminium hidroksida 640 mg dapat diminum hingga 5–6 kali per hari. 
- dosis magnesium hidroksida 1.200 mg atau 30 mililiter dapat diminum sekali sehari. 
- dosis kalsium karbonat dapat diminum maksimum 8,000 mg per hari selama 2 minggu. 
6. dengan kendurkan pakaian
saat terjadinya refluks asam terjadi ketika isi perut naik ke kerongkongan, yang mana asam lambung dapat membakar jaringan. 
baca juga:tak banyak yang tahu, ternyata daun pepaya dapat mengobati asam lambung
baca juga:mudah diolah, ini 9 minuman yang ampuh atasi asam lambung
dan untuk gejala asam lambung yang naik dapat semakin parah dengan adanya tekanan pada perut.
meskipun apabila, terjadi tekanan pada perut adalah masalahnya, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengendurkan pakaian. 
selanjutnya kendurkan ikat pinggang, celana, pakaian, atau apa pun yang menekan bagian perut. 
7. dengan minum campuran baking soda dengan air
ternyata baking soda dapat menenangkan rasa terbakar dengan menetralkan asam lambung, menurut studi kasus. 
baca juga:stop ! konsumsi obat kimia, kenali manfaat kayu secang, untuk kesehatan asam lambung
baca juga:ini 6 manfaat kurma untuk penderita asam lambung yang jarang diketahui!
namun guna untuk melakukan ini, larutkan satu sendok teh baking soda ke dalam segelas air dan minum secara perlahan.
wajib diingat, anda bisa menggunakan obat baking soda ini sesekali saja, jangan sering-sering. untuk itu bicarakan dengan dokter tentang cara menggunakan baking soda dengan aman. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 29 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan