Jarang Diketahui, Ini Dia Manfaat dari Buah Goji Berry untuk Kesehatan

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Sabtu , 14 Sep 2024 - 14:40

Jarang Diketahui, Ini Dia Manfaat dari Buah Goji Berry untuk Kesehatan-www.cafefernando.com-

jarang diketahui, ini dia manfaat dari buah goji berry untuk kesehatan                            radarutara.bacakoran.co - goji berry juga dikenal dengan nama lain wolfberries, tanaman ini berasal dari asia, terutama china. 
buah goji berry memiliki ciri-ciri kecil serta berwarna merah jingga telah menjadi bagian dari obat tradisional cina selama ribuan tahun lalu. 
menurut sejarah, buah goji berry telah digunakan dalam meningkatkan energi, serta dapat meningkatkan kekebalan tubuh, hingga dapat memelihara kesehatan mata. 
di dalam setiap 28 gram buah goji berry kering, akan terkandung kalori yang relatif rendah akan tetapi kaya dengan nutrisi esensial, termasuk protein, gula, zat besi, vitamin a, vitamin c, lemak, karbohidrat, hingga serat. 
baca juga:mengenal 11 khasiat dari kombucha untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui
baca juga:wow! ternyata ini kandungan dan 7 khasiat dari kacang kenari untuk kesehatan tubuh
kandungan nutrisi yang kaya ini menjadikan buah goji berry menjadi makanan superfood yang kaya akan manfaat untuk kesehatan.
 
manfaat dari buah goji berry untuk kesehatan
1. dapat mencegah pertumbuhan sel kanker
kandungan antioksidan yang tinggi yang terdapat di dalam buah goji berry diyakini akan dapat membantu dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.
baca juga:10 manfaat kayu ular, obat tradisional dari papua
baca juga:kenali 9 manfaat dari daun talas yang baik untuk kesehatan
antioksidan yang terdapat pada buah goji berry memiliki kemampuan dalam mengurangi peradangan di dalam darah, yang akan dapat menjadi salah satu faktor risiko utama dalam perkembangan kanker. 
2. dapat mencegah depresi
kandungan vitamin b, vitamin c, serat, hingga mangan yang terdapat pada buah goji berry akan dapat membantu dalam meningkatkan energi serta dapat memperbaiki suasana hati. 
nutrisi ini juga dapat berperan di dalam mengelola tingkat stres, yang akan dapat membantu dalam mencegah depresi bahkan perburukan kesehatan mental.
baca juga:temukan, manfaat tinta cumi-cumi bagi kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:wajib tahu! tips membuat nasi goreng sehat 
3. sebagai anti-penuaan
salah satu dari manfaat buah goji berry ialah dalam kemampuannya mencegah proses penuaan dini pada kulit. 
kandungan antioksidannya, terutama zeaxanthin yang terdapat pada buah goji berry akan mampu melawan radikal bebas serta dapat menjaga keutuhan sel kolagen. 
dengan mengkonsumsi goji berry secara rutin, maka akan dapat membantu tubuh dalam mengatasi kerusakan sel serta akan dapat menunda tanda-tanda penuaan.
baca juga:yuk cari tahu, manfaat spearmint bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:benarkan buah nanas dapat menggugurkan kandungan ? simak penjelasannya berikut
4. dapat meningkatkan imun tubuh
buah goji berry akan dapat membantu dalam melindungi tubuh dari serangan penyakit serta infeksi.
5. dapat melindungi kesehatan mata
kandungan zeaxanthin yang terdapat di dalam buah goji berry akan dapat memberikan perlindungan tambahan untuk kesehatan mata. 
zeaxanthin juga dikenal akan dapat melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar uv serta lingkungan yang tidak sehat. 
baca juga:8 manfaat buah cranberry untuk kesehatan yang jarang diketahui orang, bisa bantu menjaga kesehatan jantung
baca juga:sering dianggap limbah, ternyata kulit singkong memiliki manfaat untuk kesehatan hingga kecantikan...
6. dapat mengatasi peradangan
buah goji berry juga mengandung polifenol yang akan dapat membantu dalam menjaga tubuh dari peradangan yang diakibatkan oleh paparan radikal bebas. 
sehingga buah goji berry akan dapat menjadi pilihan yang tepat bagi mereka yang berjuang dengan tekanan darah tinggi, serta akan dapat membantu dalam mencegah perburukan kondisi kesehatan mereka.
7. dapat mengatur kadar gula darah
buah goji berry juga akan dapat memberikan kontribusi positif di dalam mengatur kadar gula darah. 
baca juga:mengenal 11 khasiat dari kombucha untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui
baca juga:wow! ternyata ini kandungan dan 7 khasiat dari kacang kenari untuk kesehatan tubuh
dengan kemampuannya dalam membantu menurunkan gula darah, serta juga dapat meningkatkan toleransi terhadap gula, hingga dapat mengurangi resistensi insulin, maka buah goji berry akan dapat menjaga kadar gula darah.
8. dapat mendukung kesehatan hati
buah goji berry juga telah dikenal sejak dahulu sebagai salah satu bahan dalam pengobatan tradisional dalam mendukung kesehatan hati. 
9. dapat meningkatkan kualitas seksual dan fertilitas
buah goji berry juga telah terbukti akan dapat meningkatkan jumlah sperma, dapat meningkatkan kemampuan seksual, hingga juga dapat pemulihan kadar testosteron.
 baca juga:10 manfaat kayu ular, obat tradisional dari papua
baca juga:kenali 9 manfaat dari daun talas yang baik untuk kesehatan
10. dapat mendukung pertumbuhan rambut yang sehat
kandungan vitamin a serta vitamin c yang terdapat di dalam buah goji berry akan dapat mendukung pertumbuhan rambut yang sehat. 
kandungan yang terdapat di dalam buah ini akan dapat membantu dalam penyerapan zat besi yang penting untuk kesehatan rambut. 
dengan aliran darah yang lebih optimal ke kulit kepala, maka buah goji berry akan dapat memainkan peran penting di dalam menjaga supaya rambut tetap sehat dan kuat.
11. dapat memperkuat otot tubuh
baca juga:temukan, manfaat tinta cumi-cumi bagi kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:wajib tahu! tips membuat nasi goreng sehat 
kandungan asam amino yang terdapat di dalam buah goji berry juga dapat membantu dalam memperkuat otot tubuh.
12. peningkatan energi yang alami
beberapa dari hasil penelitian menunjukkan bahwa buah goji berry juga dapat meningkatkan energi apabila mengkonsumsi ekstrak buah goji berry. 
sehingga dengan meningkatkan energi, maka buah goji berry juga dapat menjadi tambahan yang baik dalam meningkatkan daya tahan tubuh sehari-hari.
baca juga:sering dianggap limbah, ternyata kulit singkong memiliki manfaat untuk kesehatan hingga kecantikan...
baca juga:8 manfaat buah cranberry untuk kesehatan yang jarang diketahui orang, bisa bantu menjaga kesehatan jantung
13. dapat mengoptimalkan kualitas tidur
selain manfaatnya dalam mengatasi depresi, buah goji berry juga dapat berperan penting di dalam mengoptimalkan kualitas tidur. 
khususnya bagi kalian yang sering mengalami kesulitan tidur. 
kandungan melatonin yang terdapat di dalam buah goji berry akan dapat membantu dalam mengatur siklus tidur serta akan dapat memberikan tidur yang lebih nyenyak. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 10 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan