Mengulik 8 Manfaat Teh Earl Grey untuk Kesehatan yang Wajib Anda ketahui, Bantu Menjaga Kesehatan Jantung

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Sabtu , 14 Sep 2024 - 06:00

Teh Earl Grey -SasaJo -

mengulik 8 manfaat teh earl grey untuk kesehatan yang wajib anda ketahui, bantu menjaga kesehatan jantung                            radarutara.bacakoran.co - sering dikenal dengan teh bergamot,  teh earl grey merupakan salah satu jenis teh yang memiliki aroma khas.
hal ini karena teh ini terbuat dari daun teh hitam dan buah pohon citrus bergamia. apalagi teh ini memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.
sebenarnya teh earl grey adalah teh yang terbuat dari campuran teh hitam dan campuran jeruk bergamot.
menariknya, teh ini cukup populer dengan keharuman dan rasanya yang unik.
baca juga:wow!! ini dia 10 manfaat dari teh barley untuk kesehatan yang wajib diketahui...
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini segudang khasiat teh chamomile yang baik untuk kesehatan tubuh
akan tetapi, tidak hanya sebatas itu, teh earl grey juga menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya membantu menjaga kesehatan jantung.
lantas apa saja manfaat dari teh earl grey untuk kesehatan?
dirangkum dari berbagai sumber, di bawah ini 8 manfaat dari teh earl grey untuk kesehatan.
1. membantu menjaga kesehatan jantung
untuk manfaat teh earl grey pertama adalah membantu menjaga kesehatan jantung.
ternyata salah satu penyebab penyakit jantung adalah penyempitan pembuluh darah akibat plak kolesterol dan lemak.
baca juga:6 manfaat teh oolong bagi kesehatan tubuh, cara penyajiannya yang tepat serta efek samping teh oolong
baca juga:ini dia manfaat dari minum teh tawar yang sehat
nah, pada bergamot diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, sedangkan teh hitam diasosiasikan dengan penurunan tekanan darah.
adapun keduanya termasuk dalam faktor risiko utama penyakit jantung. 
di samping itu, bergamot dapat membantu meningkatkan kolesterol baik atau hdl yang berperan dalam mencegah pembentukan ateroma atau penyempitan pembuluh darah akibat lemak.
2. membantu mengatasi gangguan pencernaan
berkat kandungan flavonoid di dalam teh earl grey diketahui bisa membantu melawan peradangan, yang salah satunya berkaitan dengan gangguan pencernaan.
baca juga:jangan dianggap sepele ! ternyata konsumsi teh tanpa gula itu baik bagi kesehatan lho. ini penjelasannya
baca juga:bukan hanya menjadi minuman rutinitas belaka saja ! ini manfaat masker teh sariwangi bagi wajah
terdapat sebuah penelitian dalam clinical nutrition menunjukkan bahwa teh bergamot memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan, yang bisa membantu mengurangi gejala diare.
3. dapat membantu menurunkan berat badan'
ternyata dengan mengonsumsi teh earl grey black dapat membantu menurunkan berat badan.
karena manfaat ini didapat berkat kandungan polifenol yang terdapat di dalam teh hitam.
ada sebuah studi dalam jurnal molecules mengungkapkan polifenol di dalam teh hitam dapat membantu mencegah obesitas.
dikarenakan, polifenol menghambat penyerapan lemak dari makanan. hal tersebut membuat tubuh pun dapat lebih cepat membakar lemak menjadi energi.
baca juga:wanita wajib coba ! ini manfaat konsumsi teh telur bagi kesehatan wanita
baca juga:teh daun salam, kenikmatan yang segar dan manfaat kesehatan yang luar biasa
bahkan tak hanya itu, jeruk bergamot diketahui dapat mengontrol hormon yang mengatur rasa lapar, yakni leptin dan grelin.
membuat nafsu makan pun dapat lebih terkendali sehingga anda lebih mudah membatasi asupan harian.
4. dapat menambah energi
apabila anda merasa lemas karena kurang berenergi saat bangun tidur, cobalah untuk mengonsumsi teh earl grey.
karena pada teh ini mengandung kafein yang tidak lebih banyak dari kopi sehingga pengonsumsiannya tidak akan menyebabkan efek samping.
baca juga:jangan sampai rutin setiap hari ! ini bahaya konsumsi es teh jika rutin setiap hari bagi kesehatan
baca juga:jangan buru-buru dibuang, ternyata ampas teh banyak manfaat untuk kecantikan dan tanaman. 
apabila mengonsumsi kopi dapat menyebabkan dehidrasi, teh earl grey justru dapat menjaga kamu tetap terhidrasi karena adanya kandungan potasium.
so, nggak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi earl grey sebelum beraktivitas.
5. membantu mengontrol gula darah
pada salah satu bahan dasar earl grey tea yakni teh hitam memiliki kandungan polifenol yang mampu mengontrol kadar gula darah.
apalagi untuk manfaat ini disebutkan dalam studi terbitan functional foods in health and disease.
baca juga:wow!! ini dia 10 manfaat dari teh barley untuk kesehatan yang wajib diketahui...
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini segudang khasiat teh chamomile yang baik untuk kesehatan tubuh
karena ternyata senyawa polifenol yang tinggi di dalam teh hitam mampu menghambat aktivitas enzim α-glukosidase dan α-amilase yang berperan dalam mengubah makanan menjadi glukosa.
namun apabila kinerja enzim tersebut terhambat, kadar gula darah tidak akan langsung melonjak naik.
6. membantu meningkatkan fokus
berkat kandungan kafein di dalam teh earl grey dapat berperan sebagai stimulan, yang dapat mengoptimalkan fungsi otak.
oleh karena itu, teh earl grey dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi. 
baca juga:6 manfaat teh oolong bagi kesehatan tubuh, cara penyajiannya yang tepat serta efek samping teh oolong
baca juga:ini dia manfaat dari minum teh tawar yang sehat
7. membantu mengurangi stres
di samping itu, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam food science & nutrition, teh ini juga diketahui bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta membantu meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.
8. memiliki potensi mencegah kanker
terdapat sebuah studi dalam jurnal anti-cancer agents in medicinal chemistry mengungkapkan bahwa ekstrak bergamot dapat berpotensi mencegah kanker usus berkat kandungan flavonoid di dalamnya.
apalagi kandungan flavonoid dapat membantu mengurangi perkembangan sekaligus membunuh sel penyebab kanker.
akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaat jeruk bergamot untuk digunakan dalam terapi kanker.
baca juga:jangan dianggap sepele ! ternyata konsumsi teh tanpa gula itu baik bagi kesehatan lho. ini penjelasannya
baca juga:bukan hanya menjadi minuman rutinitas belaka saja ! ini manfaat masker teh sariwangi bagi wajah
tips dan cara mengonsumsi earl grey tea
ada beragam jenis teh earl grey yang bisa anda temui. mulai dari berbentuk pouch atau kantung teh hingga bentuk daun teh.
dan jyuga ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengkonsumsi minuman sehat ini.
apabila anda teh earl grey dalam bentuk daun teh, siapkan 6 gram daun teh dan air sebanyak 1,4 cangkir.
langkah yang pertama, panaskan air. lalu ketika air mulai mendidih, masukkan daun teh ke dalam air.
setelah itu, diamkan tiga menit, kemudian matikan api. kemudian saring daun teh, selanjutnya, teh earl grey siap dikonsumsi.
baca juga:teh daun salam, kenikmatan yang segar dan manfaat kesehatan yang luar biasa
baca juga:wanita wajib coba ! ini manfaat konsumsi teh telur bagi kesehatan wanita
selain itu anda dapat menambahkan madu atau potongan lemon untuk membuat rasanya semakin nikmat.
sementara apabila anda menggunakan teh earl grey dalam kantung teh, anda tinggal memasukkan air mendidih ke dalam gelas. lalu, teh tersebut siap dinikmati. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 10 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan