Kenali Berbagai Jenis Senam Otak Yang Dapat Kita Lakukan Untuk Mencegah Pikun
ilustrasi Otak-kreativv.com-
Anda bisa memasak bersama keluarga untuk mencoba resep baru atau makanan yang lebih baik.
9. Bermain game Ada baiknya juga memainkan berbagai permainan, seperti kartu, catur, teka-teki, game online, atau video game, untuk meningkatkan kemampuan otak Anda. Banyak penelitian menunjukkan bahwa bermain game dapat meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir.
Namun jika Anda terlalu banyak menghabiskan waktu menatap layar komputer atau smartphone, lebih baik waktu tersebut dihabiskan untuk berjalan-jalan, melakukan hobi baru, atau berkumpul dengan teman. Semua aktivitas ini dapat mempunyai efek jangka panjang yang signifikan terhadap kesehatan otak.
Selain melakukan beberapa senam otak di atas, sebaiknya jaga kesehatan otak dengan pola hidup lain seperti makan sehat, tidak merokok, banyak istirahat, stres, dan mengurangi konsumsi alkohol.
Menjaga otak tetap aktif dan sehat melalui senam otak adalah bagian dari gaya hidup sehat yang bermanfaat bagi produktivitas Anda.
BACA JUGA:Wajib Coba ! Ikuti 5 Kebiasaan Di Pagi Hari Ini, Untuk Kesehatan Otak Anda
BACA JUGA:Bantu Kekuatan Otak Ketika Kurang Tidur, Cukup Lakukan Ini Selama 20 Menit
Namun jika Anda melakukan senam otak namun masih mengalami kendala pada daya pikir dan daya ingat seperti mudah lupa dan sulit berkonsentrasi, jangan ragu untuk mengunjungi dokter melalui Obrolan Dokter. Konseling dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun.