Mencermati Kandungan Serta 12 Manfaat Terong Belanda Untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Menjaga Daya Tahan Tubuh

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Selasa , 10 Sep 2024 - 16:40

Mencermati Kandungan Serta 12 Manfaat Terong Belanda Untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Menjaga Daya Tahan Tubuh-alodokter.com-

- Lemak: 0,3 gram

- Karbohidrat: 11,30 gram

- Kalsium: 0,28-0,38 mg

- Besi: 0,3-0,9 mg

- Vitamin A: 5600 SI

- Vitamin B: 0,3-0,14 mg

- Vitamin B1: 0,04 mg

- Vitamin C: 15-42 mg

- Vitamin E: 2 gram

- Air: 85 gram

- Serat: 1,4-4,7 gram

mencermati kandungan serta 12 manfaat terong belanda untuk kesehatan tubuh, bantu menjaga daya tahan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - terong belanda termasuk dalam keluarga terong ini memiliki warna kuning jingga atau merah.
selain itu, buah dengan nama latin solanum betaceum ini bisa dijumpai pada wilayah asia, australia, dan amerika.
berbeda dengan namanya, terong belanda bukanlah berasal dari belanda, melainkan amerika selatan.
penduduk indonesia mengenalnya dengan nama terong belanda karena orang yang pertama kali membawa dan membudidayakannya adalah tentara belanda.
baca juga:jarang diketahui, ternyata mengkonsumsi terong banyak manfaat bagi kesehatan 
baca juga:pria wajib coba ! rasakan manfaat konsumsi terong belanda bagi pria, yang jarang diketahui
apalagi terong belanda, atau dalam bahasa inggris disebut tree tomato atau tamarillo, adalah buah segar yang kaya manfaat bagi kesehatan.
berasal dari pegunungan andes di amerika selatan, khususnya di peru, dan sekarang telah menyebar ke berbagai wilayah, termasuk di indonesia, di mana buah ini juga dikenal dengan sebutan terong menen.
bila pada terong ungu mempunyai bentuk panjang dan biasa dijadikan sayur, terong belanda justru memiliki bentuk seperti tomat dengan warna merah kekuningan yang biasanya dijadikan minuman yang menyegarkan.
 
beragam kandungan terong belanda
di tambah lagi pada setiap 100 gram terong belanda mengandung:
- kalori: 48 kal
- protein: 1,5 gram
- lemak: 0,3 gram
- karbohidrat: 11,30 gram
- kalsium: 0,28-0,38 mg
- besi: 0,3-0,9 mg
baca juga:wajib tau,! ini resiko polusi udara bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:jarang diketahui, ini dia 8 manfaat dari buah salju khas bali yang baik untuk kesehatan
- vitamin a: 5600 si
- vitamin b: 0,3-0,14 mg
- vitamin b1: 0,04 mg
- vitamin c: 15-42 mg
- vitamin e: 2 gram
- air: 85 gram
- serat: 1,4-4,7 gram
baca juga:8 manfaat sarang burung walet untuk kesehatan
baca juga:mengenal 8 manfaat daun jeruk nipis bagi kesehatan tubuh beserta tips untuk mengkonsumsinya
sederet manfaat terong belanda atau terong manen untuk kesehatan tubuh
1. membantu mencegah sembelit
serat serta air yang tinggi di dalam terong belanda bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi sembelit.
pasalnya, serat mampu melunakkan tinja dan merangsang pergerakan usus, sehingga pencernaan tetap sehat dan terhindar dari sembelit.
baca juga:banyak yang belum tahu, ternyata inilah segudang khasiat sarang semut bagi kesehatan tubuh
baca juga:temukan 6 manfaat luar biasa dari edamame bagi kesehatan tubuh, cocok di konsumsi penderita diabetes
2. membantu menurunkan kadar kolesterol
di samping itu, terong belanda dikenal memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, yang berdampak positif pada kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular.
3. membantu menjaga daya tahan tubuh
kandungan vitamin c di dalam terong belanda dapat menjaga daya tahan tubuh dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
nantinya berkat sistem imun yang kuat, tubuh pun dapat melawan berbagai benda asing yang bisa menyebabkan penyakit, sehingga anda tidak mudah sakit.
baca juga:wajib tau,! ini resiko polusi udara bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:jarang diketahui, ini dia 8 manfaat dari buah salju khas bali yang baik untuk kesehatan
4. membantu memperkuat tulang
manfaat lainnya dari terong belanda diketahui dapat meningkatkan kekuatan tulang.
adapun manfaat ini di dapat dari kandungan protein, kalsium, dan fosfor di dalamnya yang dapat menjaga kepadatan tulang dan mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis).
5. membantu menjaga tekanan darah
selanjutnya, terong belanda dikenal sejak lama mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
baca juga:8 manfaat sarang burung walet untuk kesehatan
baca juga:mengenal 8 manfaat daun jeruk nipis bagi kesehatan tubuh beserta tips untuk mengkonsumsinya
di karenakan pada terong belanda mengandung yang mampu mengurangi kadar natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah.
dikarenakan pada terong belanda baik untuk dijadikan camilan sehat atau dijadikan jus bagi penderita tekanan darah tinggi.
6. dapat mencegah serangan jantung
karena manfaatnya untuk mengontrol tekanan darah, konsumsi terong belanda secara rutin juga dapat menjaga kesehatan jantung.
di sisi lain, manfaat ini berkat kandungan likopen dan beta karoten yang terdapat di dalam terong belanda.
baca juga:menilik 7 manfaat kacang merah untuk kesehatan tubuh yang jarang orang ketahui
baca juga:jarang diketahui, ternyata daun senna memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
banyak senyawa tersebut diketahui dapat menurunkan risiko terjadinya kerusakan di pembuluh darah yang bisa memicu terjadinya penyakit jantung.
7. menjadi perlindungan dari penyakit berbahaya
kemudian kandungan antioksidan dalam terong belanda melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mencegah perkembangan berbagai penyakit.
8. membantu meningkatkan stamina dan vitalitas
ternyata makan terong belanda secara teratur dapat meningkatkan stamina, daya tahan tubuh, dan vitalitas secara keseluruhan.
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini segudang khasiat teh chamomile yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:jangan asal buang, ternyata kulit bawang menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
9. membantu menjaga kesehatan kulit
manfaat lainnya dari terong belanda karena mengandung vitamin c dan antioksidan lainnya yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
dengan mengonsumsi terong belanda dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
10. membantu menurunkan kadar kolesterol
manfaat lainnya dari terong belanda dikenal memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, yang berdampak positif pada kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular.
11. dapat menyehatkan mata
baca juga:temukan 6 manfaat luar biasa dari edamame bagi kesehatan tubuh, cocok di konsumsi penderita diabetes
baca juga:banyak yang belum tahu, ternyata inilah segudang khasiat sarang semut bagi kesehatan tubuh
kemudian manfaat lainnya dari buah terong belanda juga mengandung vitamin a, yang penting untuk kesehatan mata.
kerena vitamin a membantu menjaga penglihatan yang baik dan dapat mencegah masalah mata seperti rabun senja.
12. membantu meningkatkan fungsi otak
ada banyak penelitian menunjukkan bahwa ekstrak terong belanda memiliki potensi untuk meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari kerusakan oksidatif.
oleh karena itu, dapat bermanfaat dalam menjaga kesehatan otak dan mencegah penyakit neurodegenerati.
baca juga:wajib tau,! ini resiko polusi udara bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:jarang diketahui, ini dia 8 manfaat dari buah salju khas bali yang baik untuk kesehatan
nyatanya terong belanda adalah buah segar yang kaya akan manfaat kesehatan.
di lain memiliki rasanya yang nikmat, terong belanda mengandung beragam nutrisi penting, termasuk vitamin c, antioksidan, dan serat.
ketika dengan mengonsumsi terong belanda secara teratur, anda dapat menjaga kesehatan jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, dan merasakan vitalitas yang lebih baik. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 19 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan