Tak Perlu Diragukan Lagi, Ternyata Pisang Merah Menyimpan Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 10 Sep 2024 - 05:54

manfaat Pisang Merah-validnews.id-

tak perlu diragukan lagi, ternyata pisang merah menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan                            radarutara.bacakoran.co.-  pisang merah atau musa acuminate banyak ditanam di asia selatan. seperti namanya, pisang jenis ini memiliki kulit berwarna merah dan daging buah berwarna kuning. berbeda dengan pisang pada umumnya, pisang merah memiliki rasa manis sedikit asam seperti raspberry.
pisang merah mungkin tidak dimakan sebanyak pisang kuning lainnya seperti pisang tanduk, pisang raja, atau pisang ambon. namun manfaat pisang merah tidak bisa diragukan lagi.
meski tak sepopuler pisang kuning, pisang merah juga punya banyak manfaat bagi kesehatan. berbagai nutrisi yang terdapat pada pisang jenis ini mampu mencegah berbagai penyakit seperti anemia dan kanker.
manfaat pisang merah berasal dari kandungan karbohidrat, protein, serat, kalium, vitamin b6, vitamin c dan magnesium.nah, berikut ini ada beberapa manfaat mengonsumsi pisang merah bagi kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui.
baca juga:ternyata! ekspor daun pisang ke jepang bisa jadi salah satu peluang besar
baca juga:mungkin semua orang kenal dengan pisang kepok,tapi tidak dengan manfaatnya untuk kesehatan tubuh
1. mencegah kanker
pisang merah juga memiliki manfaat anti kanker. banyaknya kandungan antioksidan pada pisang merah dapat mencegah kerusakan sel dan pertumbuhan sel yang tidak normal atau cepat. faktanya, kandungan antioksidannya lebih tinggi dibandingkan pisang kuning.
2. menurunkan berat badan
pisang merah hanya mengandung 90 kalori dan tinggi serat. untuk itu pisang merah bisa dijadikan salah satu pilihan makanan saat ingin menurunkan berat badan. dengan mengonsumsi pisang merah, anda akan menjadi kuat lebih lama sekaligus mengurangi asupan hariannya.
3. meningkatkan daya tahan tubuh
manfaat pisang merah meningkatkan daya tahan tubuh dan tubuh tidak cepat lelah beraktivitas. manfaat ini berasal dari gula alami seperti fruktosa, sukrosa, dan glukosa yang memberikan energi sepanjang hari. pisang merah juga bisa disantap sebagai camilan sebelum berolahraga untuk menambah energi.
baca juga:benarkah jantung pisang dapat menurunkan kadar kolesterol ? simak fakta dan cara mengolahnya berikut
baca juga:sering dianggap batang tak berguna, ternyata batang pisang begitu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
4. mencegah anemia
vitamin b6 yang terdapat pada pisang merah membantu mencegah anemia. pasalnya, vitamin b6 diperlukan untuk produksi sel darah merah guna mencegah anemia.
5. menyehatkan jantung 
manfaat pisang merah juga diketahui dapat menyehatkan jantung. manfaat tersebut bisa didapat karena kandungan vitamin b6 yang mampu mengubah triptofan menjadi hormon serotonin dalam tubuh, hormon yang meningkatkan mood.
6. mencegah dan menghilangkan sembelit dengan mengonsumsi pisang merah anda dapat mencegah dan menghilangkan sembelit. manfaat ini dimungkinkan karena mengandung serat dan prebiotik yang baik untuk pencernaan. prebiotik pada pisang merah juga dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan bakteri baik.
baca juga:jangan asal makan, kenali jenis pisang dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh
baca juga:dianggap sampah tak berguna, ternyata kulit pisang menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan
7. menurunkan tekanan darah tinggi
bagi penderita darah tinggi disarankan untuk mengonsumsi pisang merah. pasalnya, kandungan potasium pada pisang merah mampu mengurangi stres pada dinding pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
8. menjaga kadar gula darah yang sehat
pisang merah lebih manis dibandingkan pisang kuning. namun pisang merah memiliki indeks glikemik (gi) lebih rendah dibandingkan pisang kuning. semakin rendah nilai gi, semakin kecil dampaknya terhadap kadar gula darah. dengan cara ini, anda mencegah kenaikan gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
9. mencegah penyakit mata
manfaat pisang merah adalah meningkatkan kesehatan mata. karena mengandung lutein dan beta-karoten. lutein dapat mencegah degenerasi makula terkait usia, suatu penyakit mata yang dapat menyebabkan kebutaan.
baca juga:manfaat pisang mentah bagi kesehatan tubuh, dapat menyehatkan usus
baca juga:wajib dicoba! ini 9 manfaat terpendam dari pisang kepok rebus bagi kesehatan
saat itu, tubuh dapat mengubah beta-karoten menjadi vitamin a, nutrisi penting untuk kesehatan mata. mendapatkan cukup vitamin a dapat mengurangi risiko mata kering.
10. meningkatkan kekebalan tubuh
pisang merah juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. manfaat ini dimungkinkan dari kandungan vitamin c dan vitamin b6. itu karena kekurangan vitamin c dan vitamin b6 menurunkan produksi sel darah putih yang melawan penyakit.
11. mencegah penyakit radang usus
tak hanya baik untuk melancarkan pencernaan dan menghilangkan sembelit, serat pada pisang merah juga mampu mencegah radang usus. kondisi ini bisa menimbulkan keluhan seperti sakit perut, diare kronis, bahkan pembekuan darah.
baca juga:jarang diketahui, ternyata daun pisang mampu menurunkan demam. ini 6 manfaat daun pisang bagi kesehatan tubuh
baca juga:ternyata, jantung pisang menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan 
untuk mendapatkan manfaat pisang merah, anda bisa mengonsumsinya langsung atau mengolahnya menjadi jus, smoothie, olesan, atau es krim.
jika anda masih ragu untuk mengonsumsi pisang merah, apalagi jika anda memiliki suatu kondisi kesehatan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. dengan cara ini, dokter dapat meresepkan makanan dan dosisnya sesuai dengan kondisi kesehatan anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 10 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan