Menilik 8 Manfaat Luar biasa dari Daun Oregano bagi Kesehatan Tubuh, Baca No 2

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Senin , 09 Sep 2024 - 16:25

Menilik 8 Manfaat Luar biasa dari Daun Oregano bagi Kesehatan Tubuh, Baca No 2-Shutterstock-

Mengenal Kandungan Gizi Oregano yang Luar Biasa

Ternyata pada daun oregano tak hanya kaya rasa, tapi juga kaya akan nutrisi. Karena di 100 gram daun oregano kering mengandung:

- 4,28 gram lemak

- 25 miligram sodium

- 1260 miligram potasium

- 68,92 gram karbohidrat

- 9 gram protein

- Vitamin A

- Vitamin B6

- Kalsium

- Zat besi

- Vitamin C

- Magnesium.

menilik 8 manfaat luar biasa dari daun oregano bagi kesehatan tubuh, baca no 2                            radarutara.bacakoran.co - tanaman ini adalah tanaman herbal yang dimanfaatkan dalam dunia kuliner.
namun ternyata daun oregano kering biasanya digunakan sebagai garnish atau taburan pada makanan seperti pizza, pasta, kentang goreng, dan lainnya.
dari segi aroma, oregano memiliki aroma yang kuat dan khas juga membantu mengurangi bau amis pada ikan dan daging saat diolah menjadi hidangan lezat.
di sisi lain, oregano memiliki wangi harum dengan rasa sedikit pahit dan memberikan efek hangat pada tubuh.
baca juga:jarang diketahui, ini dia 8 manfaat dari buah salju khas bali yang baik untuk kesehatan
baca juga:8 manfaat sarang burung walet untuk kesehatan
dimana semakin baik kualitasnya, semakin tajam pula aromanya. nyatanya, bisa membuat lidah orang yang mencicipinya hampir mati rasa.
di tambah lagi, daun oregano yang sudah dikeringkan ternyata memiliki rasa yang lebih tajam dibandingkan yang masih segar.
inilah sebabnya mengapa lebih banyak digunakan dalam bentuk kering untuk memberikan cita rasa yang lebih kuat pada masakan.
di sisi lain, faktanya manfaat oregano bagi kesehatan dapat diperoleh berkat kandungan sejumlah nutrisi di dalamnya.
baca juga:kenali 6 manfaat dari tanaman pasak bumi untuk kesehatan tubuh
baca juga:dibalik keindahannya,ternyata cocor bebek menyimpan 9 khasiat untuk kesehatan tubuh
walaupun hampir tidak memiliki kalori, oregano kaya akan vitamin a, vitamin c, vitamin e, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor, dan kalium yang sangat baik untuk tubuh.
 
mengenal kandungan gizi oregano yang luar biasa
ternyata pada daun oregano tak hanya kaya rasa, tapi juga kaya akan nutrisi. karena di 100 gram daun oregano kering mengandung:
- 4,28 gram lemak
- 25 miligram sodium
- 1260 miligram potasium
- 68,92 gram karbohidrat
- 9 gram protein
baca juga:yuk kenali 10 manfaat dari bawang dayak untuk kesehatan tubuh
baca juga:mengenal 8 manfaat daun jeruk nipis bagi kesehatan tubuh beserta tips untuk mengkonsumsinya
- vitamin a
- vitamin b6
- kalsium
- zat besi
- vitamin c
- magnesium.
baca juga:menilik 7 manfaat kacang merah untuk kesehatan tubuh yang jarang orang ketahui
baca juga:jarang diketahui, ternyata daun senna memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
beberapa manfaat oregano
dirangkum tim radarutara.bacakoran.co dari berbagai sumber, di bawah ini manfaat dari oregano bagi kesehatan.
1. membantu menyehatkan jantung
nyatanya pada oregano mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan pada sistem kardiovaskuler.
karena kandungan ini membantu mencegah aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke, menjadikannya rempah yang mendukung kesehatan jantung secara menyeluruh.
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini segudang khasiat teh chamomile yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:jangan asal buang, ternyata kulit bawang menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
2. membantu meredakan flu dan batuk
walaupun masih perlu diteliti lebih lanjut, oregano diyakini dapat membantu meredakan flu dan batuk.
namun guna mendapatkan manfaat ini, anda bisa meneteskan minyak oregano atau memasukkan oregano kering secukupnya ke dalam mangkuk berisi air hangat, kemudian hiruplah uapnya.
3. dapat melawan bakteri penyebab infeksi
selanjutnya oregano mengandung senyawa aktif carvacrol dan thymol, yang dapat melawan bakteri.
baca juga:jarang diketahui, ini dia 8 manfaat dari buah salju khas bali yang baik untuk kesehatan
baca juga:8 manfaat sarang burung walet untuk kesehatan
hal ini karena ada sebuah penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial oregano bisa menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi, seperti escherichia coli, pseudomonas aeruginosa, dan streptococcus aureus.
walaupun demikian, manfaat oregano ini masih perlu diteliti lebih lanjut untuk mengetahui tingkat efektivitasnya.
4. dapat menjadi sebagai anti-jamur
kemudian oregano memiliki sifat antijamur yang terbukti ampuh mengobati beberapa masalah yang disebabkan oleh jamur, seperti candidiasis dan jamur kuku.
baca juga:kenali 6 manfaat dari tanaman pasak bumi untuk kesehatan tubuh
baca juga:dibalik keindahannya,ternyata cocor bebek menyimpan 9 khasiat untuk kesehatan tubuh
karena berkat senyawa antijamur dalam oregano dapat menekan infeksi dan membantu pemulihan dengan lebih cepat.
5. membantu meningkatkan energi
manfaat lainnya adalah dapat meningkatkan sirkulasi darah dan oksidasi sel serta otot tubuh, sehingga membantu meningkatkan energi.
tentunya ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering merasa lelah atau membutuhkan peningkatan stamina.
6. membantu meningkatkan kekebalan tubuh
baca juga:yuk kenali 10 manfaat dari bawang dayak untuk kesehatan tubuh
baca juga:mengenal 8 manfaat daun jeruk nipis bagi kesehatan tubuh beserta tips untuk mengkonsumsinya
berkat kandungan antioksidan dalam oregano membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh, membersihkan lendir, dan melindungi tubuh dari serangan pilek serta gangguan pernapasan lainnya.
tentunya ini menjadikan oregano sebagai tambahan yang baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
7. membantu menyehatkan pencernaan
serat larut yang terkandung oregano dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali dan serat tak larut yang membantu kelancaran fungsi lambung.
apalagi ini membuatnya bermanfaat untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
baca juga:menilik 7 manfaat kacang merah untuk kesehatan tubuh yang jarang orang ketahui
baca juga:jarang diketahui, ternyata daun senna memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
8. membantu menyembuhkan luka operasi
ada sebuah penelitian membuktikan bahwa salep yang mengandung ekstrak oregano lebih efektif dalam menyembuhkan luka operasi dibandingkan petroleum jelly.
akan tetapi, sekali lagi, efektivitas oregano dalam hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
namun guna untuk mendapatkan manfaat oregano di atas, anda bisa mencampur minyak atau daun oregano kering ke dalam masakan.
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini segudang khasiat teh chamomile yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:jangan asal buang, ternyata kulit bawang menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
demi mendaapatkan manfaat menyembuhkan luka, anda bisa mengoleskan minyak oregano ke kulit setelah mencampurnya dengan minyak zaitun atau minyak kelapa. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 26 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan